vladimir_gabrielyan_01
Region: FR
Saturday 13 June 2026 00:01:27 GMT
268331
17316
271
2141
Music
Download
Comments
xlebuwekkk :
Ну это не мне я хожу вт чт сб
2026-06-13 02:23:05
966
лав соса :
закроет все потребности в наборе мышечно массы с частотой 1х в неделю🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀
2026-06-13 08:19:28
506
Шайсе :
He rnja
2026-06-13 00:36:10
0
Mark🦍 :
верх низ или фуллбали будут лучше
2026-06-13 06:58:00
95
. :
сплит✌️
2026-06-13 09:09:06
15
grumpy_1337 :
когда же люди поймут что мышцу нужно качать дважды в неделю...
2026-06-13 12:33:08
14
НюТа :
Понедельник верх - среда низ и так через день 💪
2026-06-13 05:33:38
14
KAVKAZ 404 :
фулл бади лучше
2026-06-13 14:25:58
14
Николай :
Чем это плохо ?Пн: грудь трицеп. вт: спина бицепс. Пт: плечи ноги.
2026-06-13 15:48:32
0
bablo :
не знаю я так делаю: понедельник: грудь и бицепс среда: спина и трицепс пятница: ноги и плечи и в конце тренировки по 2 упражнения на предплечье ну и кардио
2026-06-13 09:07:52
8
HoneyBadger :
занимаюсь два раза в неделю( понедельник и пятница) до отказа. норм или нет?
2026-06-13 09:02:52
0
Artemis :
пхпххпхп хуже плана не видел
2026-06-13 12:20:31
5
Татьяна Доронина :
а где пресс
2026-06-13 08:47:43
6
🆃🅾🅹🅸 :
у меня, прям как у тебя Понедельник: грудь трицепс Среда: бицепс спина Пятница: ноги плечи
2026-06-13 14:15:43
2
Friend :
Шесть дней отдыха это не по мне! Мышцы имею ввиду
2026-06-13 10:47:14
2
mori🌹 :
а если два дня в неделю?( пятница и суббота)
2026-06-13 08:41:50
3
жⷢеⷷлⷩаⷪнⷰиꙵеⷣ кⷦаⷶжⷰдⷶоⷫгⷪоⷡ :
верх низ, или фул Бади, что бы каждая группа мыщ тренировалась 2-3 раза в неделю, и все
2026-06-13 05:40:06
7
Eivor :
делаю в первый день грудь,бицепс и трицепс,на второй день плечи и спину,на третий ноги
2026-06-13 08:50:19
0
ушлкдвл :
А если я делаю грудь бицепс; спина трицепс; ноги плечи?
2026-06-13 03:56:53
0
Пивозавр :
Как тебе такой план? Пн- Грудь, бицепс, Задняя дельта, Корпус+Пресс Вт- Ср- Спина, Бицепс, Средняя Дельта Чт- Пт-Ноги, Плечи, Корпус+прес
2026-06-13 08:49:44
0
lllllll :
Пн: спина, трицепс Ср: грудь, руки Пт:ногм
2026-06-13 13:30:54
0
Papay_Sailor :
А плечи когда?😁
2026-06-13 09:55:02
0
Janserik :
я каждый день делаю пресс груд спина бицепс трицепс брахиалис норм?
2026-06-13 16:38:31
1
Denchik723 :
а куда можно добавить предплечье и пресс?
2026-06-13 09:11:33
0
markerner :
всего два упражнения в неделю на грудь?
2026-06-13 00:08:33
3
To see more videos from user @vladimir_gabrielyan_01, please go to the Tikwm
homepage.
