Dr Asyraf Sam
Region: MY
Saturday 13 June 2026 00:13:19 GMT
174858
8964
206
3346
Music
Download
Comments
asmariatihasan :
kalau tak minum manis, makan nasi satu senduk je, tidur setiap hari pukul 11 sampai 6am, stop makan sebelum 8pm tp berat tak turun2 kenapa pulak Dr? Tidur 11pm kira lambat jugak ke?
2026-06-13 04:02:30
74
MamiGaranggggggg🦖 :
Sy dulu 3bln xblh tido mlm (ada masalah hidup). Berat sy naik dr 70 lbh ke 84kg. Sy start brisk walk, mlm blh tidur awal dan lena. Setahun berat turun 17kg. Alhamdulillah
2026-06-13 12:42:18
131
Nadh. :
hahah ada anak kecik yg selalu bgun malam nak susu. tp tiap malam kul930 makan magnesium. anak tido sy tido. dia bgun kul1 dgn 4 selalunya. 430 biasa sy bgun terus mandi buat apa ptut. tp bdn rasa ok la tk penat. magnesium mmg membantu bg sy
2026-08-05 02:14:22
1
far.awayfara :
betul sgt la kannn..sy pon mcm tu bkn sweetooth..mkn pon biasa2 je..tp ssh tido 😂 ptutla
2026-06-13 09:17:29
16
Ezni :
Mak sy tido bukak lampu. Bahaya tak?
2026-08-04 13:13:14
1
siewliyt :
Kitaaa kerjaa dah habis pkul 5 pon tapi kena check outlet yg tutup pkul12, monitor thru cctv 😭😭😭 sebab nak pastikan anak org ditempat tu selamat pulang 😭😭😭
2026-08-05 05:11:39
1
Syumul Syuhada :
yang nie je takleh buat dgn baik lagi. anak takmau tidur, dia start nak main malam 🥴
2026-06-30 00:25:16
3
☽ :
Tidur lambat/ stress. Ko diet ah camne pun susah nak turun. Been there done that.
2026-08-04 11:48:58
2
🕊️ NS 🕊️ :
start tido bagus pukul berapa bang???
2026-07-15 08:59:16
0
hayati :
sy 35 selama kerja bgun jam 5 pagi ,slps bersara dah biasa bgun jam 5 ,.msa kerja berat 56 skrg bersara 60,mkn tak byk ,tdr kdg awal kdg lmbt ,knp ya berat naik
2026-06-21 08:55:17
0
jue zainol :
ini yg Sy cari.. bila gemokk ja org judge MKN BYK. sedangkan BYK ja asbab badan JD gemokk.
2026-08-04 12:49:04
1
Dahlia Sofea🌺 :
pkul bpe standard utk tido awal? kita selalu balik lewat kdg siap mndi apa semua pkul 11.30..
2026-06-24 01:29:14
2
alexlxx :
Tapi kalau kerja malam macam mana?😭 siang cukup je tido😭
2026-08-03 00:27:06
1
Wafiuddinbahtiar :
tidur awl tu jam berapa seeloknya doctor?
2026-06-13 14:57:03
0
ieydaramat :
ooo patutlah pyh nk turun wlau dh tahap kebulur sy punya diet nk kurus..tp tulah tiap mlm dh cuba nk tido awal tp jam tu cpt sgt bergerak tup tup pukul 1 2am..
2026-06-20 09:24:38
0
cahaya,kasih36 :
contoh klu sy tdo kul 12 MLM kul 2.30 pagi DH bgun... kul 7 pagi sy tdo smpai kul 12 tgh hari mcm mm ckp ke tdo tolong jawap sbb sy m. niaga
2026-06-19 20:58:51
1
una_pie93 :
Dr sejak buat kuih jual pagi2. kdg pukul 1 pagi bru tdo. pukul 5 dh bangun smbung buat kuih. berat naik dri 73kg ke 85kg. kna berenti buat kuih ke. kdg stress xkna tdo
2026-06-18 04:25:17
0
pulpapanda :
Apa solution nya untuk yg kerja shift…
2026-06-19 04:08:35
1
🦋 Sha 🦋 :
Alamak😁..paling awal pun tido kul 12 or 1 centu😁
2026-06-18 12:05:16
1
Uteh🌹 :
Btol la tu..sy kurg mkn..tp ssh tdo mlm..berat statik je..🥺
2026-06-17 13:48:46
1
AbcXyz :
Tp bulan no x boleh buat apa😂😂😂 World Cup Kadang2 x tdo terus g keje😂
2026-06-16 04:44:17
1
She Ikin :
ok mulai esok sy tidur pukul 9pm
2026-06-13 13:30:20
2
🍉It's Me!🍉 :
Macam mana kalau tengok phone je mengantuk (malam) walaupun masih awal. Pukul 10 sebelum 11. Itu masih dikira melatonin tinggi atau kortisol tinggi?
2026-06-13 01:42:15
2
Sapict :
klau tdo awl tp trbgn 2 3 pg..cmne .pstu ssh nk tdo plak
2026-06-15 07:15:35
0
emmrhakim :
Macam mana pula kalau keje shif mlm doc?
2026-06-13 02:09:10
2
To see more videos from user @drasyrafsam, please go to the Tikwm
homepage.
