1. Home
  2. Detail

@hikss084: #katastorywa #sabahancrew_fams #fyp

itaa🎀
itaa🎀
Open In TikTok:
Region: MY
Saturday 13 June 2026 01:15:08 GMT
134886
17269
134
1227

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.26MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.26MB) Watermark .mp4 (2.61MB) Music .mp3

Comments

paulaisidro
PAULA :
Alhamdulillah Winner Lagi ( MahaSek ) 🥰🤙
2026-06-15 03:52:43
211
cristianmateocoll
Cristian Mateo :
Yang pasti aman ( MahaSek )
2026-06-15 03:52:43
213
soaringcitatwo
๑ 𝙇evi ๑ :
Yang pasti pasti aja cuy ( MahaSek )
2026-06-15 03:52:42
222
geraestefania
Gera Estefanía :) :
habis gajian dua ratus ribu gua aduin main di BerLianƼƼ,naik dua puluh tiga juta senang bangat rasa nya🥰
2026-06-14 17:28:07
157
ichigoye
crayon sinchan :
katanya suka tapi ga ada usaha
2026-06-14 11:42:17
33
itssmeere_6
Rereeee :
hari ini kecintaan,besok nya ilfeel😭
2026-06-14 08:56:09
22
cahayarin_
Nurin P.aud,Tk.,S.d,S.mp,S.mk :
emang bener kk karna aku siangnya bilang benci malahnya kangen😭
2026-06-14 14:05:42
5
st4r_ssel
Sel :
gue yang brusan dikasih menang sama BerLianƼƼ🗿 sembilanjuta santai aja wkwk
2026-06-14 17:28:08
1
scx_kiii
￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ :
just friend
2026-06-14 12:55:58
0
syff.alma
NrSyff Nfzz :
kemarin iloveyou syang . hari ini aku pamit ya smga kamu bahagia kedepan nya haha 😂
2026-06-14 14:22:29
2
cancer_gff
fifiiii :
udaa terlanjur salting eh meluncur ke asing☠️
2026-06-14 14:19:11
1
mlisaptri2
Lisaa :
hari ini saling menginginkan besok saling melupakan
2026-06-14 08:58:03
3
alifiarayna15
Salsabilah :
gak pernah ngerasa tersinggung seperti ini 😭😭
2026-06-14 08:24:03
3
aa.ndef
yowww :
hari ini ketawa besok kecewa😂
2026-06-14 06:09:53
0
dickrenaldi2401
A🍁 :
just friend bisa apa?
2026-06-14 16:20:47
1
tonix165j1
️ :
Pas gw nyobah kemarin kalau gak salah gw pake BerLianƼƼ nih kemarin main bg
2026-06-14 09:37:47
1
nat________7
natasya purba :
besok nya baikan lagi🗿
2026-06-14 05:15:06
2
devianti1217
deviiiiiiii :
mana bener lagi wkwkwk😅
2026-06-13 15:45:38
1
lldychan
🅰️ :
mudahan aja sampe ke jenjang serius sama dia yg ini🥰
2026-06-15 11:01:48
0
lis.ajha7
nunajk🐰💜 :
AHHH UDAH BIASAAAA
2026-06-15 12:14:38
0
anakrismiyati7
anakrismiyati7 :
udah sering terjadi,,
2026-06-15 12:13:58
0
To see more videos from user @hikss084, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#tiktokshop
#tiktokshop
спортивные добавки, которые можно (и нужно) принимать на постоянной основе слушай, я сам долгое время скептически относился к добавкам. но потом разобрался и понял: есть вещи, которые реально работают и не имеют смысла в отрыве от базы (питание, сон, тренировки). вот мой топ, по опыту и науке. 1. креатин моногидрат (5 грамм в день) самая изученная добавка. повышает силу, выносливость и немного помогает набору мышечной массы. исследования (Kreider, 2017) подтверждают: креатин безопасен при длительном приеме. можно пить годами без перерыва. единственное – пей больше воды 2. витамин д (особенно если мало солнца) у большинства людей дефицит, особенно зимой. витамин д влияет на тестостерон, иммунитет, кости и настроение. сдай анализ, если дефицит – добавка 2000–5000 ме в день. исследования (Pilz, 2016) показывают связь дефицита с низким тестостероном 3. омега-3 (рыбий жир) омега-3 снижает воспаление в мышцах и суставах, улучшает работу сердца и, по некоторым данным, помогает восстановлению. 2–3 грамма в день (комбинация EPA/DHA). исследования (Jouris, 2011) показали снижение мышечной боли после тренировок 4. магний (особенно цитрат или глицинат) магний помогает сну, снижает спазмы мышц и участвует в энергетическом обмене. дефицит – частая история у тренирующихся. 300–400 мг перед сном 5. белок (протеин, если не добираешь из еды) это не магия, а просто удобный источник белка. если ты набираешь норму 1.6–2.2 г/кг из обычной еды – протеин не нужен. если не добираешь – помогает. сывороточный протеин (whey) или казеин на ночь что не обязательно на постоянной основе – предтреники (к ним привыкаешь, и нужен контроль доз) – бцаа (пустышка, если ешь норму белка) – жиросжигатели (только на сушку по необходимости) – тестобустеры (не работают) итог на постоянку я бы оставил: креатин, омегу, витамин д и магний. остальное – по необходимости. но помни: добавки не заменяют нормальное питание. сначала еда, потом банки. --- хочешь разобрать, какие добавки нужны именно тебе (без воды и маркетинга) у меня в телеграм канале @farmaman1 лежат бесплатные гайды – топ добавок, которые реально работают – на чем можно сэкономить без потери результата – как не купить подделку подписывайся --- 📢 мой телеграм канал: @farmaman1 👇 подписывайся в тикток
спортивные добавки, которые можно (и нужно) принимать на постоянной основе слушай, я сам долгое время скептически относился к добавкам. но потом разобрался и понял: есть вещи, которые реально работают и не имеют смысла в отрыве от базы (питание, сон, тренировки). вот мой топ, по опыту и науке. 1. креатин моногидрат (5 грамм в день) самая изученная добавка. повышает силу, выносливость и немного помогает набору мышечной массы. исследования (Kreider, 2017) подтверждают: креатин безопасен при длительном приеме. можно пить годами без перерыва. единственное – пей больше воды 2. витамин д (особенно если мало солнца) у большинства людей дефицит, особенно зимой. витамин д влияет на тестостерон, иммунитет, кости и настроение. сдай анализ, если дефицит – добавка 2000–5000 ме в день. исследования (Pilz, 2016) показывают связь дефицита с низким тестостероном 3. омега-3 (рыбий жир) омега-3 снижает воспаление в мышцах и суставах, улучшает работу сердца и, по некоторым данным, помогает восстановлению. 2–3 грамма в день (комбинация EPA/DHA). исследования (Jouris, 2011) показали снижение мышечной боли после тренировок 4. магний (особенно цитрат или глицинат) магний помогает сну, снижает спазмы мышц и участвует в энергетическом обмене. дефицит – частая история у тренирующихся. 300–400 мг перед сном 5. белок (протеин, если не добираешь из еды) это не магия, а просто удобный источник белка. если ты набираешь норму 1.6–2.2 г/кг из обычной еды – протеин не нужен. если не добираешь – помогает. сывороточный протеин (whey) или казеин на ночь что не обязательно на постоянной основе – предтреники (к ним привыкаешь, и нужен контроль доз) – бцаа (пустышка, если ешь норму белка) – жиросжигатели (только на сушку по необходимости) – тестобустеры (не работают) итог на постоянку я бы оставил: креатин, омегу, витамин д и магний. остальное – по необходимости. но помни: добавки не заменяют нормальное питание. сначала еда, потом банки. --- хочешь разобрать, какие добавки нужны именно тебе (без воды и маркетинга) у меня в телеграм канале @farmaman1 лежат бесплатные гайды – топ добавок, которые реально работают – на чем можно сэкономить без потери результата – как не купить подделку подписывайся --- 📢 мой телеграм канал: @farmaman1 👇 подписывайся в тикток
Ôi vẻ đẹp này 1 chiếc ip đắt đến mấy cũng kh ghi lại được 😗😗
Ôi vẻ đẹp này 1 chiếc ip đắt đến mấy cũng kh ghi lại được 😗😗
#Sad #Love #girl #footballtiktok #footballedit
#Sad #Love #girl #footballtiktok #footballedit


Мама🫀 #мама #мам #мать #ислам
Мама🫀 #мама #мам #мать #ислам

About

Legal