@kanazawa.h: 生きるのが一気に軽くなる 『捨てるもの』 なんだか心が重い 頑張っているのに苦しい 前に進みたいのに動けない そんな時は 何かが足りないのではなく 抱えすぎているのかもしれません 人生は 足すよりも 引いた方がラクになることがあります 生きるのが一気に軽くなる 捨てるもの10選 ① 他人の評価 人の期待を背負わなくていい ② 完璧主義 60点でも前に進む人が強い ③ 無理な人間関係 疲れる関係は手放していい ④ 過去の後悔 変えられない過去より 変えられる未来に目を向ける ⑤ 理想の自分 こうあるべきを手放す ⑥ 嫌われたくない気持ち 全員に好かれる必要はない ⑦ 我慢を美徳にする考え方 我慢し続けることが正解ではない ⑧ 焦りと比較 比べる相手は昨日の自分 ⑨ 義務感 〜しなければを減らしていく ⑩ 変わらない人への期待 相手ではなく 自分の幸せに集中する これが続くと 心に余白ができる 人間関係がラクになる 自分を責める時間が減る 人生が少しずつ軽くなる 大切なのは もっと頑張ることではなく もっと手放すこと 人生を変える人は 何かを増やした人ではなく 不要なものを捨てた人です あなたはもう 十分頑張っています だからこれ以上 背負わなくていい 今日 ひとつだけでも 手放したいものはありましたか? 保存して 心が苦しくなった時に 見返してください #心理学 #人間関係 #自己肯定感 #生き方 #人生を変える言葉

心理技術│金沢久幸
心理技術│金沢久幸
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Saturday 13 June 2026 01:24:50 GMT
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Comments

user6559234310725
🐶まー🐶🦮🚶 :
ずっと弱い心が周りの人間や環境に左右されて生きてきたような気がします…🥺
2026-06-13 03:18:44
4
motsus
もっさん :
相続
2026-06-13 11:39:03
4
user1613817850522
よねちゃん :
後悔沢山有ったけど・・其れが私が気付いて今があるんですよね~👍✌💕
2026-06-14 00:33:03
3
user637431636166
user637431636166 :
ありがとうございます。✨
2026-06-13 11:20:52
2
user3611228522085
くそじじい :
ありがとうございます😊 嫌な過去は捨てます。
2026-06-16 14:57:08
2
yatch5949
Yatch! :
持ってるから…捨てれるよね〜 まずは…持つ(経験)…あるから…捨てる  になる。
2026-06-14 03:03:15
3
dy9aa1dme2x2
てるちゃん😀 :
自分が動かなきゃ何も変わらない。
2026-07-16 11:47:40
1
user14531590502954
ゆたか :
疲れた
2026-08-02 22:48:16
0
arisueseiandrin
🍃🍀せい☘️🌿 :
捨てたいものだらけです。頭で分かっていても、なかなか心の棘が抜けなくて😭⤵️保存して、前を向けるようになりたいと思いました😳
2026-06-14 10:23:15
4
user7824767281176
桜の✨ママ :
🍀✨素敵な御言葉を 🙏ありがとうございます。 書きとめます。
2026-06-13 18:15:01
3
user6260937755970
夜世今日 :
茶碗洗いいやー、食器を捨てよう😌
2026-06-14 08:53:00
1
user3199425815478
user3199425815478 :
ありがとうございます。勉強になりました🥰
2026-06-15 09:46:51
1
user3034806567019
五郎丸 :
若者は捨ててはダメだと思います。 何事も経験をして仕事を頑張って下さい。 私は今70歳。 68歳の時に脳腫瘍になり主治医に2年でと言われました。 妻と友の支えで今を生きています。 若い時の苦労や楽しい事を妻や同級生と話します。 今は歌が楽しいですね。
2026-06-16 22:13:41
1
user8011682309250
user8011682309250 :
過去の後悔 未来を良くする材料👍 1番胸につきささりましたぁ🥺🥺🥺 時間かけて…捨てます!
2026-06-13 02:02:12
4
user3058250705167
茂皆川 :
決局、マイペースが一番と言う事かな😁♥️👍
2026-07-18 06:21:21
1
user84073670856587
まみ😎︎🤍 :
今の環境
2026-07-21 16:44:57
0
user1659866935736
Y53 :
先生の言葉…、心に響きましたありがとうございます✨
2026-07-14 11:56:41
1
user9384692196113
俊 佐藤 :
学生時代にテストで50点台取ることが多かったのですが、親からは、せめてこれくらい取れないととか、余計な事ばかり言われてました
2026-06-13 22:38:54
3
bigmam871
BIGMAM :
🥰🥰🥰
2026-06-14 14:40:59
2
ankyonwt4h4
のんき :
😂😂😂
2026-06-15 16:03:11
0
user7135163061170
松本 眞澄 :
😂😂😂
2026-06-14 00:18:41
2
user6233676758313
こやぎちゃん :
😳😳😳
2026-06-15 12:06:42
1
mieko5278
mieko5278 :
😳😳😳
2026-06-14 16:26:06
2
user1704721468254
GAGA :
😁😁😁
2026-06-26 04:44:34
0
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