@funnymonkey2027: This is a treat for the monkeys. Once they’ve finished eating, I’ll sing for them🐒🎵 #lovemonkey #fyp #monkey #foryou #funny

Wukong Monkey 🐵 🐒

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Saturday 13 June 2026 02:38:25 GMT

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👾 RAFAEL👾 :

2026-06-13 06:44:49

27

siphiwe :

🤩

2026-08-09 18:38:54

0

Mrwh0lelotta :

First

2026-06-13 02:39:04

4

fannan :

martabak manis gratis🤭😁😍☺️💅🥰🤗😋

2026-06-13 16:04:53

2

￴ ￴ ￴ ￴￴￴￴￴￴￴ ￴ ￴￴￴ :

Early

2026-06-13 03:57:53

0

chachita :

gracias por alimentarlos

2026-06-18 01:14:05

0

しんしん :

ひとり欲張りいるwwww

2026-06-14 10:52:34

1

Steal A Beast :

earlyy

2026-06-13 02:41:58

2

🌺Elif 🌺 :

uy.

2026-06-14 12:12:22

0

князь :

2026-06-18 19:13:32

1

Dreng..? :

early

2026-06-13 02:40:29

1

usere2pg5mtaes :

2026-07-12 21:22:46

0

KHÃ LIFÃ :

The one that decided to stay home watching this like

2026-06-13 02:47:45

112

Электро брад :

раздача на спавне😁

2026-06-13 14:40:53

0

Ahmad Milhem193 :

🥰🥰🥰🥰🥰

2026-06-20 03:37:41

0

Takis Polyviou :

😁😁😁

2026-06-28 17:59:02

0

👾 RAFAEL👾 :

🤪

2026-06-13 06:44:44

0

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Baked Brownie Oats mit vielen Ballaststoffen & Proteinen 🤩💕 (Perfekt für Meal Prep geeignet) Wenn ihr süßes Frühstück mögt, werdet ihr diese Baked Oats Variante lieben! Nachdem ihr meine schwarzen Bohnen Brownies so lecker fandet, habe ich vor einiger Zeit eine ähnliche (und noch nährstoffreichere) Baked Oats Variante daraus gemacht.😍 Enthalten sind Haferflocken, Banane und schwarze Bohnen (keine Sorge, schmeckt man nicht!) für komplexe Kohlenhydrate, letztere liefern zusammen mit der Sojamilch auch Protein und wir haben etwas gesundes Fett aus dem Rapsöl. Ihr könnt sie nach Geschmack süßen - ich habe dazu vor allem Banane genommen und dann noch etwas Ahornsirup ergänzt - so hält sich der Zuckergehalt noch in Maßen bzw. sind durch die Banane nochmal mehr Ballaststoffe enthalten. 🤝 PROTEINGEHALT Achtung - ich nenne kurz Zahlen: Pro Portion (2 Stücke) kommen wir auf fast 20g Protein - das ist für ein süßes Frühstück ohne jegliche Proteinpulver wirklich gut. Wer mag kann dazu natürlich auch noch etwas Joghurt kombinieren und so noch mehr Eiweiß ergänzen. Es ist aber auch vollkommen ok, das nicht zu tun - die Baked Oats sind schon viel ausgewogener als viele andere Dinge, die wir sonst evtl. zum Frühstück essen würden. :) 🧡 REZEPT (14x18cm Backform - größer geht auch, dann verkürzt sich die Backzeit nur etwas) Ergibt 6 Stücke 200g Haferflocken (mahlen) 4TL Backpulver (gestrichen) 4EL Backkakao 1 reife Banane 2 EL Ahornsirup (oder nach Geschmack) 1 Dose schwarze Bohnen 1 EL Rapsöl 150-250g Sojamilch* Ca. 100g Kirschen Optional etwas Zartbitter Schokolade als Tapping oder in den Teig mischen Für ca. 30 Minuten bei 160 Grad Umluft backen (gerne Stäbchenprobe machen - die genaue Backzeit kann immer etwas variieren) *(gerne Sojamilch für mehr Protein nutzen - andere geht natürlich sonst aber auch. Die genaue Menge hängt auch davon ab, wie viel Ahornsirup du nimmst, welche schwarzen Bohnen und wie gut diese abgetropft sind usw. - der Teig sollte sich mixen lassen, aber schon dickflüssig sein - siehe Video :)) #ausgewogeneernährung #ernährungsumstellung #veganerezepte #vorkochen #veganmealprep

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