Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@whereismykatana_: 쑥쓰
내 칼 내놔
Open In TikTok:
Region: KR
Saturday 13 June 2026 03:25:00 GMT
238695
15695
83
378
Music
Download
No Watermark .mp4 (
2.3MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
2.3MB
)
Watermark .mp4 (
0MB
)
Music .mp3
Comments
considero :
눈 사시이심?
2026-06-14 10:48:53
59
ancpal :
뭐하세요
2026-06-14 16:21:11
16
얇은대광어회가먹고싶다 :
사시네
2026-06-17 05:15:28
24
ㅇㅇ :
개변태일거같음
2026-07-03 09:52:36
1
이석진 :
너무 예쁘게 잘추십니다
2026-07-19 05:42:39
0
twint :
2026-07-06 04:44:59
1
user79350611620 :
2026-06-21 05:35:03
1
🦆 :
카와이🥰
2026-06-16 03:39:49
1
. :
옛날에 스푼안했나?
2026-06-17 11:47:34
0
혀끝으로할짝 :
아 너무좋다
2026-06-15 10:45:58
1
qwer_forever0 :
문신 어떤거에요 관심이 있어서
2026-06-17 12:11:28
0
🌸유야yuyaゆうや🌸 :
존나 귀엽네 시바
2026-06-17 05:42:40
2
네임뭐라하냐 :
운동하세요?
2026-06-13 10:24:51
1
이신호 :
이신호사랑해요 뽀뽀
2026-06-16 05:29:27
1
M :
이뻐요!
2026-06-13 04:39:18
0
재명사이드카🚔서킷브레이커재명📉 :
잘보이네요 잘봤습니다
2026-06-14 11:24:32
1
이원진 :
뭐야 이 귀요운 아이는
2026-06-16 10:03:50
1
도토리🌰지언앵두🍒바라기토리🌰 :
안녕하세요 공주님 예뻐요
2026-08-09 09:49:35
0
싸커맨 :
연애하자
2026-06-13 18:37:52
0
오오우 :
눈이..
2026-08-08 13:41:34
0
7fmmwr :
운동하시나 몸이 탄탄하네요
2026-07-20 13:30:07
0
젝흐 :
2026-07-14 07:29:00
0
히힣 :
스펙 좀여
2026-07-14 09:30:22
0
이아이 :
화장품 정리좀..
2026-06-13 04:52:25
0
To see more videos from user @whereismykatana_, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - удивишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #пузолифтер #gym #комфорт #зал #жиза
✨ Set sendok garfu 24 pcs dari keluli tahan karat 304! Hadiah mewah untuk rumah atau pesta 🎁�� #SetSendokMewah #HadiahRumah #PeralatanMakanPremium #TrendyDapur #GiftSetMalaysia
Ship giúp tụi em anh ca sĩ nữa là đẹp chuẩn ọ 🤩 #GeminiHunghuynh #depma #tiemgaudepmachallenge #teana #teanahaitra @Gemini Hùng Huỳnh @Máy Nhảy VHU @TSV trường H
#انا_عاشق_انا_هايم_ولكن #من_يلي_بالهوى_يسمع_ندايه #viral #اكسبلورexplore
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy