Tóm lại là đồ dầu mỡ, đường, bánh ngọt, các loại hạt nhiều dầu là hạn chế. Chủ yếu ăn rau, đồ luộc nhiều đạm ít calo. K phải tính . Cũng k cần nhất nhất nay phải ăn như thực đơn. Nhà có gì ăn nấy. Tránh thực phẩm nhiều calo ra là dc. Thèm quá cũng có thể ăn 1 miếng k nên ăn nhiều . Ok.
2026-08-11 09:31:45
90
thiennhabb :
Giảm rồi thì cần uống trà nữa ko b. Tui uống trà yobody giảm đc 7cm v2 nên thấy ng gọn gọn r
2026-06-14 06:49:27
309
Dũng Sugar :
Bỏ hẳn cơm, thay bằng khoai cộng nước canh thì được không. Mình ăn mà không có canh thì nuốt không nổi
2026-09-09 06:37:43
1
Dzui là chính😆 :
Ăn này chắc ngày tui xỉu 3 chập
2026-08-11 03:37:27
7
Tố uynn :
E ăn 16/8 mà xuống rất chậm k uống ngọt k trà sữa em sai chỗ nàooo 🥲
2026-07-17 05:32:29
7
Bích Phương :
E muốn giảm 5kts thì ngày mh an bao nhieu calo ạ
2026-08-26 16:17:03
0
Sâu ăn gì :
Trà yobody eothon có trong giỏ nha. Hoăc tìm trà yobody ở đâu cũng có (2vị matcha việt quâtd)
2026-06-14 06:51:59
8
mqun.05 :
Tối ăn vậy k no nổi :))
2026-06-15 11:08:26
9
Triệu Diễm Trinh :
1 ngày mà 900 calo thì hơi ít nhỉ. biết là siết nhưng ít cũng cỡ 1200
2026-06-28 05:12:11
19
𝐌𝐢𝐧𝐡🇻🇳🇹🇼 :
Cũng tuỳ vào công việc nữa làm nặng mà ăn ntn có mà nghẻo
2026-08-09 23:50:50
0
khuyenkhamkha :
Đang cho bé ti uống được k ạ?
2026-08-30 01:55:58
1
𝓛_𝓶𝓲 :
ăn ntn mà k uống NC đó có đc k ạ
2026-08-10 13:47:01
0
Heathy food :
Có đồ xào. Xử dụng dầu gì vậy bạn
2026-08-08 11:25:54
0
hận tình yeu :
sau bnh lần giảm tui đã đúc kết ra là pk ăn đủ chất chứ ko pk cứ ăn ít là giảm đâu mấy mom
2026-08-09 09:38:59
7
Vận mệnh tài hoaCục vàng43ki :
sáng m hay uống yobody mix sữa chua k đường, uống ngon mà người nhẹ nhõm , giảm cân mà khoẻ re í 🥰🥰
2026-06-14 12:40:26
5
bonbonle98 :
Trà yobody này e uống xún cân ít mà ng gọn eo nhỏ lại á
2026-06-14 06:47:22
12
Hồng Trần :
1,62m 65kg muốn giảm về 56-57kg nên ăn 1 ngày bnhieu calo ak?bình thường 1 ngày ăn cũng để ý mồm miệng lắm
2026-07-17 07:08:32
1
nanh. :
nếu giảm được rồi thì mình ăn bth hay sao ạ
2026-07-14 05:56:43
0
mẹ thỏ con ( thanhnghị ) :
1m62 66kg mún về 55kg ngày ăn bao nhiu calo ạ
2026-07-12 06:44:00
0
Con Thỏ Nổi Loạn 🙂 :
1m60 60kg ve 50 ki ăn bao nhiêu calo ạ
2026-07-07 06:08:52
0
𝐓𝐑𝐈𝐍𝐇 𝐓𝐔𝐀𝐍 𝐃𝐀𝐈 :
Mình 43 kg rồi ăn thế này không biết xuống dc 30kg kh nhỉ
2026-07-04 23:51:12
0
NhuTu92 :
Mình mới sinh 2thang 1m50 nặng 58kg muốn về 50kg thì cần uống trà và ăn bao nhiêu calo ạ
2026-07-07 09:15:12
0
To see more videos from user @trang.sau.ne, please go to the Tikwm
homepage.