@mshmsh101010: 🎥🔥 تخيلي لو تقدرين تمشين، تقومين، وتصعدين الدرج بدون ما يسبقك الألم! الألم مو جزء طبيعي من العمر… والضعف مو شيء لازم تتعايشين معه. ✨ برنامج خطوة بلا ألم لمن تعبت من: ❌ آلام الظهر والمفاصل ❌ الخشونة والانزلاق الغضروفي ❌ ضعف العضلات وعدم التوازن ❌ صعوبة الحركة والاعتماد على الآخرين 🏠 تأهيل رياضي منزلي بإشراف أخصائية 💪 نقوي العضلات 🦴 نحسن حركة المفاصل 🚶‍♀️ نرفع التوازن والثقة بالحركة 🌿 نساعدك ترجعين لحياتك اليومية براحة أكبر ⏳ كل يوم تأخير… قد يعني ضعف أكثر وحركة أقل. 📲 ارسلي “خطوة” الآن 📞 0552355644 خطوة بلا ألم… لأنك تستحقين حياة تتحركين فيها بحرية. ✨#تبوك #اكسبلور #تبوك_الورد_تبوك_تيماء_ضباء_حقل #الرياض #جده

تأهيل رياضي pt
تأهيل رياضي pt
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 13 June 2026 07:05:20 GMT
134808
1777
32
1605

Music

Download

Comments

iqii83
N :
امس اسويها صدفه هههههههه حسيت راحه وكملت سبحان الله
2026-06-14 01:41:18
1
rororana353
Rana :
انا دخلت ولدي نادي كورة قدم وراح ادخله سباحه تتوقعي تعدل قدمه
2026-06-13 19:33:45
2
usermac2on5jyh
................... :
كم دقيقه وكم مرة باليوم اذا سمحتي ؟؟؟
2026-06-13 19:42:18
1
alhnoofabdullah
الهنــوف 🕊️🇸🇦 :
مره سويت بعض هذي التمارين بعدها جاني الم في ركبتي😔
2026-06-14 01:06:11
1
sarachecklist
sarachecklist :
وش تنصحني لطفل عمره ٨عنده القدم المسطح .عند اي تخصص اوديه ابي ابدا معه
2026-06-13 20:28:40
1
kh_.x
لا اله الا الله :
بسالك هل يرجع التقوس للمعلومية فلات فوت مرن
2026-06-13 20:08:02
1
user1991613662775
user1991613662775 :
أنا عندي للقدم فلات مره وعمري ٣٥ ولدي عمره سنتين واقدامه نفس قدمي بالضبط ايش تنصحيني اسوي الله يسعدك وهل لو تركته بيأثر ع حياته
2026-06-14 04:48:36
0
njvciryj4k6
الحياة بسيطه :
تمرين حلو وبسيط كمان بسويها لى الولده
2026-06-14 04:20:51
1
ggmm6019ehw
gand_7 :
ولدي كذا يعني فيه شي؟
2026-06-13 16:05:50
0
ysjdrorj
دموع الفرح :
والله وجع زي عندي
2026-06-13 18:20:47
1
w3dblwy
وعد :
بنتي عندها نسبة فلات فوت ايش اسوي وش اول خطوات الحل
2026-06-14 02:04:06
1
bi_al7
بلوقـر | أثيـر 🍃☕️ :
كويس بسويها بعصاية المكنسة
2026-06-13 20:10:41
1
wateen597
Al_Danah🇸🇦 :
بنات فين احصل البناطيل اللي كذا😁
2026-06-13 15:37:04
1
fezzyaura
استراحة مع القراءة :
عندي،و فعلا يأثر علر الركب و الظهر و كل شي
2026-06-13 14:40:37
1
n788215
N-u-r :
الميلان يسبب تسطح ومشاكل الركبة
2026-06-13 21:16:40
0
omare1991629
جلنار :
هل تدخل الجراحي لي فلات ناجح
2026-06-13 22:18:21
0
zoza.zoz72
Zoza Zoz :
🥰🥰🥰 متابعه أكثر من التمارين اي والله عندي الم
2026-06-13 10:43:23
1
u_hanan55
u_hanan55 :
انا اتألم اذا مشيت من مشط القدم وعظمة فيها بروز شويه من جهة الاصبع الكبير
2026-06-14 00:33:37
0
suirtk
Suirtk :
@سـاري
2026-06-14 06:25:30
1
alnour_202
نوره عبدالله ✨ :
@bushra
2026-06-14 00:23:56
1
zaliqht
zQ :
👍👍👍
2026-06-13 11:27:56
1
To see more videos from user @mshmsh101010, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About