Eduard.vlc
Region: ES
Saturday 13 June 2026 07:18:23 GMT
68944
4094
60
349
Music
Download
Comments
Κωνσταντινίδη 🇬🇷 :
Да да, упражнения
2026-06-21 09:35:14
453
Velociraptor :
Мужик, по моему пропускать день ног это плохая идея
2026-07-10 14:20:13
29
Артём :
широчайшие не крепятся к лопаткам,так что лопатки сводит не обязательно
2026-07-11 17:34:01
4
ананас :
какой хернёй они занимаются на гравитроне?
2026-07-09 13:50:34
2
YOLOVAN⁴² :
Мне как говорили: сначала, как Арнольд, горбишься, чтоб растянуть широчайшие, а потом, когда приводишь к корпусу, выпрямляешься и доводишь до правильной техники. Я ток так спину чувствую
2026-06-21 10:26:55
32
Halalsvin :
Фон поинтересней будет
2026-07-08 05:26:08
2
turbosho? :
Сведение лопаток это движение трапециевидной мышцы,а вот приведение к корпусу это уже движение широчайшей,в горизонтальной тяге мы акцентируем нагрузку на верх широчайших,т.е тянем руку к корпусу не сводя лопатки и не заводя локти за корпус,что бы не перегружать заднюю дельту и включать другие мышцы.далее просто отклоняем корпус вперед,растягивая широчайшие,все просто
2026-06-21 12:50:26
9
Dmitriy_Or31 :
Я, конечно, не фитнес-тренер, но вроде как какие-то познания есть. Не претендую на правоту ни сколько, но имею вопрос. В ролике говорится о том, что нужно сводить Лопатки, что вроде как тренирует трапецию, однако перед этим сообщается, что упражнение на середину широчайшей мышцы и, по идее, для включения ее в работу хватит приведения локтей к корпусу без сведения лопаток, тогда как сведение лопаток сместит акцент на трапециевидную мышцу и снизит интенсивность работы широчайшей.
2026-06-22 14:02:33
5
TSAR✌️ :
когда день ног?
2026-06-22 10:16:57
0
zxc Minet :
почему на канале нету упражнений на ноги?
2026-06-22 11:45:26
0
Тэфтэля :
широчайшую тут так себе качать а вот трапеции ромбовидные заходят на ура
2026-06-21 07:56:15
0
vladddd³⁷ :
у меня в зале такого тренажёра даже нету(
2026-06-21 14:24:06
0
Зинуля :
😂😂😂 я одна на девочек смотрела)))
2026-06-21 19:28:32
0
Huver+ :
обязательно совмещать с гиперэкстензией?😅
2026-06-14 10:14:37
1
Maks Maks :
пропускайте такие видео, делайте как вам удобно
2026-07-14 19:29:42
0
Tem4ik_44 :
Людям на заднем фоне объясни пожалуйста что им полотесне не нужно
2026-06-13 13:30:56
200
iiiiiiii_008 :
чуть-чуть голову подвинь
2026-06-29 20:49:00
0
Dan :
Вы из Валенсии?? В какой зал ходите?
2026-06-25 11:22:32
0
Morwen :
Спина работает одними руками огромные весы не потянешь
2026-06-22 08:06:48
0
Артур жирстэн орiх✅ :
а еще держать торс, а не вместе с тросом по сиденью кататься
2026-06-21 14:38:40
0
puzik :
А надо мной мужики хихикали, которые делали так, как Вы показали в первом варианте) мол, у меня техника неправильная. А я всегда делала так, как во втором варианте.😁
2026-07-12 09:07:02
0
moldv :
@crack64674 @sss xxx @Noname
2026-07-09 23:09:59
1
Edelweiss :
😁
2026-07-09 14:30:41
0
To see more videos from user @eduard.vlc, please go to the Tikwm
homepage.
