@axking49: ซิทอัพวันละ 100ครั้ง แต่ซิกแพคยังไม่มาใช่ไหม?#ซิทอัพ #ออกกําลังกาย #ลดน้ําหนัก #สร้างกล้ามเนื้อ #ออกกําลังกายที่บ้าน

🗡🛡ต้อง_นิรุต ⚔️ :

ซิทอัพ 1,200 ครั้ง จับเวลา 31:30 นาที

ต้นเทียน✌️🤍 :

คลิปดี

เวอจิ๋ว :

มีวิธีลดไขมันส่วนคางไหมครับ

คิวツ :

เช็ตละเท่าไหร่หรอครับ

Champ Sithpasseuth :

พี่ครับควรเล่นกล้ามตั้งเเต่อายุตอนไหนครับ

yonggoon :

ที่สำคัญต้องคุมอาหารด้วยใช่มั้ย?

Seedling :

ผมทำท่าที่ 2 ขี้เกือบไหล😔

แมนซิตี้ :

ผมมีซิกเเผ็ก😎😎😎

บักไอซ์ไง[1.89]💖💓💤😛 :

bad :

อยากเลิกช่วยตัวเองทำไงครับผมพยายามแล้วทนไม่ไหวเลย

เด็กแถวนี้แหละ🤓 :

ซิกแพคไม่มาก็เล่นหุ่นนาฬิกาทรายไปเลย

♡ต้นฝนที่สวยๆอะ♡// :

3 เซตคือเท่าไหร่หรอคะ

พิชญบันฑิต 2 ดิวะ :

หยุดขึ้นฝีดมีเเล้ว

nooooo Don't do this :

พี่คับกินโปรตีนยังไงให้ไม่อ้วนคับ

เปลี่ยนชีวิต :

มาละครับ

FCปลากัดยูดี :

ทัน

N o _ o N :

ทำไมพึ่งเล่นเมื่อวานเกร็งแล้วปวดค่ะ

กูยอมเอง :

ไช่พี่

𝓝𝓪𝓫𝓴𝓪𝓸♰ :

ท่าแรกนี่งอเข่าได้มั้ยครับ

akashi :

ถูกต้องพวก

Teeraporn_Poo :

ลองทำ เป็นตะคริวที่ท้อง ทำไงอะครับ

Souk✨ :

ทำแล้วควรจะพักผ่อนกี่วันครับ🙏🏻