ролик хороший, но "просто убери телефон" это так тупо звучит
2026-06-14 22:01:47
26
Jeederoo :
Самое лучшее для начало убрать тик-ток, если ты уберёшь его полностью из твоего режима то ты уже станешь лучше. Нет не надо убирать сразу всё игры, видео и тд. Если ты хочешь выбраться из дофаминовый ямы то надо ограничиваться до минимума, но постепенно повышать уровень.После того как пройдёт время и вы заметите что вам перестал нравиться тик-ток и вы не понимаете зачем в нём сидели,надо начать дальше ограничивать, но лишь один тик-ток это уже -50 процентов ямы так что уже и так можно оставить, но всё таки попробуйте дальше ограничивать игры играть не 5 часов в день в одну игру, а 3 сидеть за компом не до 2:00, а до 00:00
Самое главное это терпение и если ты думаешь что ой да я не справлюсь без тик-ток, то это не так, каждый сможет это сделать, ТОЛЬКО ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ЭТО ПОСТЕПЕННО, не надо убирать сразу тик-ток. И да помните если вы уберёте тик-ток то вы уже сделаете огромный шаг
2026-06-17 03:50:57
18
дневник артёма :
это видео в своем роде тоже дофаминовая доза
2026-08-04 17:46:11
8
de_buff6 :
удалил соцсети на 23 дня- прошло уже 16. и правда, мне стало лучше. это неплохой способ побороть зависимость
2026-06-16 05:57:18
171
нет :
это никак не работает
живя месяц без всего этого я заполнял новоприоьретенное время буквально всем чем мог в помоге за дофамином
возможно я стал более продуктивным , но часы тянулись как дни
жизнь медленная и унылая если ты не живешь ее так как ты хочешь, но пределы тоже нужно знать
2026-06-16 22:04:24
5
sasalolka :
я могу работать без телефона в руках по 8 часов но я не могу не сидеть и ничего не делать 8 часов без телефона да и даже час ничего не делать невозможно
2026-07-06 21:27:26
6
Пользователь удалён :
А если это помогает от депрессии ?
2026-07-23 21:37:35
5
Evjeniy :
ок, щас попробую, отпишу через неделю
2026-08-05 01:33:19
6
user32_1 :
Слишком тяжело досмотреть хахаха
2026-06-18 15:22:15
5
Otaku⁹² :
а что делать если мне заняться больш нечем в свободное время кроме телефона?
2026-06-18 14:26:43
12
im.empty :
а зачем? В жизни единственный смысл это получать удовольствие, а если мне это даёт удовольствие и радость то убирать это не надо
2026-07-27 17:45:27
22
куалькуа :
отказ от телефона ничего не даёт, советую почитать про это, надо просто принять что телефон стал частью нас
2026-06-16 17:14:21
21
смайл фейс :
я лох. Ничего не нужно,ничего не хочу🌷
2026-06-23 12:26:04
17
ша :
чем мне заняться? я сижу дома, боюсь выходить одна, нету с кем погулять, лето..
2026-06-17 16:16:54
13
ilja :
у меня проблема в том что я отвлекаюсь от мыслей о сомовыпела
2026-06-17 18:38:58
5
crunch :
с возвращением
2026-06-13 16:04:28
5
слюни :
у меня не получается бороться с этим. я погряз в дофаминовой яме, теперь не могу ничем заниматься, ничего не дается абсолютно, никакой силы воли или же дисциплины. даже без интернета, я ищу новые возможности получения легкого дофамина, таким я наработал себе сразу несколько дофаминовых зависимостей. ребята я устал
2026-06-13 22:40:36
27
Kyle Crane :
мда
2026-06-13 20:42:11
7
To see more videos from user @itssenpayer, please go to the Tikwm
homepage.