@itssenpayer: Как избавиться от дофаминовой ямы?

senpayer
senpayer
Open In TikTok:
Region: KZ
Saturday 13 June 2026 11:11:37 GMT
470930
62714
633
4388

Music

Download

Comments

zerckalo191
Zerckalo191 :
Так философски я еще не срал
2026-06-17 16:30:52
2084
chicibric
Chivayva :
И самый смех в том что вижу я это в тик токе
2026-06-13 18:38:29
1045
carpe_diem426
🕊позывной могильщик🕊 :
а слушать музыку считается
2026-06-16 15:19:31
42
nimr1k
nimrik :
Спасибо, после этого ролика удалил тт
2026-06-16 20:38:40
50
dalbaeb_007agent
👿🤡Читер777🤡💀 :
ролик хороший, но "просто убери телефон" это так тупо звучит
2026-06-14 22:01:47
26
jeederoo
Jeederoo :
Самое лучшее для начало убрать тик-ток, если ты уберёшь его полностью из твоего режима то ты уже станешь лучше. Нет не надо убирать сразу всё игры, видео и тд. Если ты хочешь выбраться из дофаминовый ямы то надо ограничиваться до минимума, но постепенно повышать уровень.После того как пройдёт время и вы заметите что вам перестал нравиться тик-ток и вы не понимаете зачем в нём сидели,надо начать дальше ограничивать, но лишь один тик-ток это уже -50 процентов ямы так что уже и так можно оставить, но всё таки попробуйте дальше ограничивать игры играть не 5 часов в день в одну игру, а 3 сидеть за компом не до 2:00, а до 00:00 Самое главное это терпение и если ты думаешь что ой да я не справлюсь без тик-ток, то это не так, каждый сможет это сделать, ТОЛЬКО ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ЭТО ПОСТЕПЕННО, не надо убирать сразу тик-ток. И да помните если вы уберёте тик-ток то вы уже сделаете огромный шаг
2026-06-17 03:50:57
18
artem.diary
дневник артёма :
это видео в своем роде тоже дофаминовая доза
2026-08-04 17:46:11
8
de_buff6
de_buff6 :
удалил соцсети на 23 дня- прошло уже 16. и правда, мне стало лучше. это неплохой способ побороть зависимость
2026-06-16 05:57:18
171
rebergl
нет :
это никак не работает живя месяц без всего этого я заполнял новоприоьретенное время буквально всем чем мог в помоге за дофамином возможно я стал более продуктивным , но часы тянулись как дни жизнь медленная и унылая если ты не живешь ее так как ты хочешь, но пределы тоже нужно знать
2026-06-16 22:04:24
5
sasalolka
sasalolka :
я могу работать без телефона в руках по 8 часов но я не могу не сидеть и ничего не делать 8 часов без телефона да и даже час ничего не делать невозможно
2026-07-06 21:27:26
6
user9266219223614
Пользователь удалён :
А если это помогает от депрессии ?
2026-07-23 21:37:35
5
evjeniy_ult_edition
Evjeniy :
ок, щас попробую, отпишу через неделю
2026-08-05 01:33:19
6
user_32__1
user32_1 :
Слишком тяжело досмотреть хахаха
2026-06-18 15:22:15
5
one_eyed_king778
Otaku⁹² :
а что делать если мне заняться больш нечем в свободное время кроме телефона?
2026-06-18 14:26:43
12
im.emptyxxx0
im.empty :
а зачем? В жизни единственный смысл это получать удовольствие, а если мне это даёт удовольствие и радость то убирать это не надо
2026-07-27 17:45:27
22
bojack17horseman
куалькуа :
отказ от телефона ничего не даёт, советую почитать про это, надо просто принять что телефон стал частью нас
2026-06-16 17:14:21
21
coral_301
смайл фейс :
я лох. Ничего не нужно,ничего не хочу🌷
2026-06-23 12:26:04
17
l_loveyousasha
ша :
чем мне заняться? я сижу дома, боюсь выходить одна, нету с кем погулять, лето..
2026-06-17 16:16:54
13
iljaschaefer1502
ilja :
у меня проблема в том что я отвлекаюсь от мыслей о сомовыпела
2026-06-17 18:38:58
5
crunch6431
crunch :
с возвращением
2026-06-13 16:04:28
5
retrocat67
слюни :
у меня не получается бороться с этим. я погряз в дофаминовой яме, теперь не могу ничем заниматься, ничего не дается абсолютно, никакой силы воли или же дисциплины. даже без интернета, я ищу новые возможности получения легкого дофамина, таким я наработал себе сразу несколько дофаминовых зависимостей. ребята я устал
2026-06-13 22:40:36
27
grosha16
Kyle Crane :
мда
2026-06-13 20:42:11
7
To see more videos from user @itssenpayer, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

[ Trích phim ] Hương Lan (1956 ) - Xóm vắng ( Vietnamese version ) - Nhạc mở đầu tập 1 & cuối mỗi tập trong phim Xóm vắng ( Đình viện thâm thâm ) 庭院深深 ( Ting yuan shen shen ) Deep inside courtyard (1987) ( phiên bản hải ngoại lồng tiếng ) Nhạc Hoa ( Đài Loan ) - Tác giả: Nhạc: Cương Kỳ ( 刚琦 ), Lời: Quỳnh Dao ( Chiung Yao 瓊瑤 20/04/1938 - 04/12/2024 ) Lời Việt của Hữu Minh & Hàn Ni: Nửa khuya về xóm vắng. Cỏ may cài sương trắng. Tìm em trong hẻm sâu. Dáng hoa giờ đâu. Hỏi thăm người tình thân thiết. Chẳng ai cần hay biết người yêu sao bỏ đi để riêng anh sầu bi. Đường cũ giếng nước năm xưa màu trăng gàu khua. Nhà em hoa khế đong đưa gió đông qua rào thưa. Nay một mình anh lê bước gót chân mòn xóm vắng. Tìm em nghe mắt môi cay chắc em nào hay. Nửa khuya về xóm vắng. Cỏ may cài sương trắng. Tìm em trong hẻm sâu dáng hoa giờ đâu. Hỏi thăm người tình thân thiết. Chẳng ai cần hay biết người yêu sao bỏ đi để riêng anh sầu bi. Đường cũ giếng nước năm xưa màu trăng gàu khua. Nhà em hoa khế đong đưa gió đông qua rào thưa. Nay một mình anh lê bước gót chân mòn xóm vắng. Tìm em nghe mắt môi cay chắc em nào hay... Lời Hoa: 多少的往事 已难追忆 多少的恩怨 已随风而逝 两个世界 几许痴迷 几载的离散 欲诉相思 这天上人间 可能再聚 听那杜鹃 在林中轻啼 不如归去 不如归去 啊 不如归去 多少的往事 已难追忆 多少的恩怨 已随风而逝 两个世界 几许痴迷 几载的离散 欲诉相思 这天上人间 可能再聚 听那杜鹃 在林中轻啼 不如归去 不如归去啊 不如归去...  Tên gốc: Đình viện thâm thâm Tên tiếng Hoa: 庭院深深  Tên tiếng Anh: Deep Inside Courtyard Số tập: 40 tập Sản xuất: Đài Loan  Ngày phát sóng đầu tiên: 04/05/1987 Lưu Tuyết Hoa ( Leanne Liu Hsueh Hua 劉雪華 ) Tần Hán ( Chin Han 秦漢 ) Trịnh Vĩnh Hinh  ...  Tóm tắt nội dung:  Bách Phối Văn và Hàm Yên là một đôi trai tài gái sắc. Họ yêu thương nhau hết mực dưới ngôi nhà hạnh phúc Hàm Yên sơn trang. Song, do xuất thân của Hàm Yên không tốt và không xứng với gia cảnh giàu có của dòng họ Bách nên mẹ của Phối Văn luôn tìm cách đay nghiến, nặng nhẹ đủ điều. Vì thương chồng, Hàm Yên cắn răng chịu đựng. Đến lúc bé Đình Đình chào đời, bà gây nên hiểu lầm giữa hai vợ chồng họ, khiến Phối Văn trở nên bẵng tính, nghi ngờ lòng đoan chính của nàng. Quá uất ức, trong một đêm mưa gió Hàm Yên đã bỏ nhà ra đi và mất tích. Cứ ngỡ Hàm Yên đã chết, mẹ Phối Văn cưới Ái Lâm để chàng nguôi ngoai. Nhưng chàng vẫn không quên được người vợ cũ. Trong một trận hỏa hoạn, chàng đã bị mù. Riêng Hàm Yên, từ sau đêm oan nghiệt ấy, nàng đã sang Mỹ và có một cuộc sống khác. Mười năm sau, nàng trở về lại vùng Đài Bắc, làm giáo viên dạy Toán cho một trường tiểu học với cái tên Phương Tư Oanh, rồi gặp được bé Đình Đình và trở thành gia sư của bé. Sự xuất hiện của Tư Oanh làm cho không khí gia đình họ Bách ấm áp hẳn lên; bé Đình Đình vui tươi, cởi mở không còn những lo lắng, sợ sệt và nhất là Phối Văn, anh như được sống lại… Bộ phim tình cảm này không những đã lấy nước mắt nhiều khán giả hâm mộ...Xóm Vắng là nguyên tác của
[ Trích phim ] Hương Lan (1956 ) - Xóm vắng ( Vietnamese version ) - Nhạc mở đầu tập 1 & cuối mỗi tập trong phim Xóm vắng ( Đình viện thâm thâm ) 庭院深深 ( Ting yuan shen shen ) Deep inside courtyard (1987) ( phiên bản hải ngoại lồng tiếng ) Nhạc Hoa ( Đài Loan ) - Tác giả: Nhạc: Cương Kỳ ( 刚琦 ), Lời: Quỳnh Dao ( Chiung Yao 瓊瑤 20/04/1938 - 04/12/2024 ) Lời Việt của Hữu Minh & Hàn Ni: Nửa khuya về xóm vắng. Cỏ may cài sương trắng. Tìm em trong hẻm sâu. Dáng hoa giờ đâu. Hỏi thăm người tình thân thiết. Chẳng ai cần hay biết người yêu sao bỏ đi để riêng anh sầu bi. Đường cũ giếng nước năm xưa màu trăng gàu khua. Nhà em hoa khế đong đưa gió đông qua rào thưa. Nay một mình anh lê bước gót chân mòn xóm vắng. Tìm em nghe mắt môi cay chắc em nào hay. Nửa khuya về xóm vắng. Cỏ may cài sương trắng. Tìm em trong hẻm sâu dáng hoa giờ đâu. Hỏi thăm người tình thân thiết. Chẳng ai cần hay biết người yêu sao bỏ đi để riêng anh sầu bi. Đường cũ giếng nước năm xưa màu trăng gàu khua. Nhà em hoa khế đong đưa gió đông qua rào thưa. Nay một mình anh lê bước gót chân mòn xóm vắng. Tìm em nghe mắt môi cay chắc em nào hay... Lời Hoa: 多少的往事 已难追忆 多少的恩怨 已随风而逝 两个世界 几许痴迷 几载的离散 欲诉相思 这天上人间 可能再聚 听那杜鹃 在林中轻啼 不如归去 不如归去 啊 不如归去 多少的往事 已难追忆 多少的恩怨 已随风而逝 两个世界 几许痴迷 几载的离散 欲诉相思 这天上人间 可能再聚 听那杜鹃 在林中轻啼 不如归去 不如归去啊 不如归去... Tên gốc: Đình viện thâm thâm Tên tiếng Hoa: 庭院深深 Tên tiếng Anh: Deep Inside Courtyard Số tập: 40 tập Sản xuất: Đài Loan Ngày phát sóng đầu tiên: 04/05/1987 Lưu Tuyết Hoa ( Leanne Liu Hsueh Hua 劉雪華 ) Tần Hán ( Chin Han 秦漢 ) Trịnh Vĩnh Hinh ... Tóm tắt nội dung: Bách Phối Văn và Hàm Yên là một đôi trai tài gái sắc. Họ yêu thương nhau hết mực dưới ngôi nhà hạnh phúc Hàm Yên sơn trang. Song, do xuất thân của Hàm Yên không tốt và không xứng với gia cảnh giàu có của dòng họ Bách nên mẹ của Phối Văn luôn tìm cách đay nghiến, nặng nhẹ đủ điều. Vì thương chồng, Hàm Yên cắn răng chịu đựng. Đến lúc bé Đình Đình chào đời, bà gây nên hiểu lầm giữa hai vợ chồng họ, khiến Phối Văn trở nên bẵng tính, nghi ngờ lòng đoan chính của nàng. Quá uất ức, trong một đêm mưa gió Hàm Yên đã bỏ nhà ra đi và mất tích. Cứ ngỡ Hàm Yên đã chết, mẹ Phối Văn cưới Ái Lâm để chàng nguôi ngoai. Nhưng chàng vẫn không quên được người vợ cũ. Trong một trận hỏa hoạn, chàng đã bị mù. Riêng Hàm Yên, từ sau đêm oan nghiệt ấy, nàng đã sang Mỹ và có một cuộc sống khác. Mười năm sau, nàng trở về lại vùng Đài Bắc, làm giáo viên dạy Toán cho một trường tiểu học với cái tên Phương Tư Oanh, rồi gặp được bé Đình Đình và trở thành gia sư của bé. Sự xuất hiện của Tư Oanh làm cho không khí gia đình họ Bách ấm áp hẳn lên; bé Đình Đình vui tươi, cởi mở không còn những lo lắng, sợ sệt và nhất là Phối Văn, anh như được sống lại… Bộ phim tình cảm này không những đã lấy nước mắt nhiều khán giả hâm mộ...Xóm Vắng là nguyên tác của " Đình Viện Thâm Thâm" của nhà văn nữ Quỳnh Dao là 1 trong 3 bộ phim dài nhiều tập được thực hiện năm 1986 được kể là thành công và nổi tiếng trong thời gian đó . Trong những năm 80, Tần Hán là 1 nam diễn viên đã tạo nên huyền thoại của tiểu thuyết "Quỳnh Dao" một mình anh đã từng tạo dấu ấn cho các phim Quỳnh Dao trên màn bạc với nhiều thế hệ nữ diễn viên từ Chân Trân đến Lâm Thanh Hà, Lâm Phụng Kiều ( vợ của Thành Long ngày nay )... và cuối cùng là Lưu Tuyết Hoa trong các bộ phim truyền hình...

About