@alessandrafferraz: Você sabe aquela sensação de ter a cabeça cheia… mesmo sem ter feito nada? Ansiedade sem motivo. Decisões que travam. Emoções que chegam na hora errada. Não é fraqueza. É seu sistema nervoso pedindo socorro. Existe um gesto milenar que os Mestres do Oriente usavam para silenciar o ruído interno e recuperar o controle da mente. Kalesvara Mudra. O mudra do Senhor do Tempo. Feito com intenção, ele ativa o córtex pré-frontal , o centro da clareza, da calma e das decisões conscientes. Em segundos. Sem meditação de hora. Sem nada além das suas próprias mãos. Assista até o final e experimente agora.