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PanggilCellAja
PanggilCellAja
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Saturday 13 June 2026 11:45:59 GMT
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Comments

bryansptra123
bryan :
asik
2026-06-24 02:10:59
1
gunawan38602
Gunawan :
😋
2026-06-16 15:50:02
0
dittyasndra
D T🫰🏻 :
nama lengkap kak?
2026-06-13 11:52:39
1
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Geschmorter Tofu mit Gemüse und Mie-Nudeln 🍜 ist das perfekte Beispiel dafür, wie einfach es sein kann, sich auch im Alltag unkompliziert und proteinreich vegan zu ernähren. . Mie-Nudeln kannst du hier genauso gut durch Couscous, Reis, Hirse oder Quinoa ersetzen. Statt Edamame funktionieren Kichererbsen, Bohnen oder Linsen und Tofu lässt sich durch Tempeh oder Seitan austauschen. Welches Gemüse in die Pfanne kommt, entscheiden Saison und Kühlschrank. . ❌Speichere dir das Rezept unbedingt ab und folge mir für weitere Rezepte, die deinen Ernährungsalltag einfacher, vielfältiger und gesünder machen. . 👉 So geht’s (2 Portionen): . 1️⃣ 125 g Mie-Nudeln mit kochendem Wasser übergießen und 10 Min. quellen lassen. 2️⃣ Aus 2 EL Tamari, 1 EL dunkler Sojasoße, 2 TL Mirin, 2 TL Zitronensaft, etwas geriebenem Ingwer, 1-2 gepressten Knoblauchzehen, etwas Chilipulver, 1 TL Speisestärke, 2 EL Tahini (oder Erdnussmus) und 180 ml Wasser eine Soße mixen. 3️⃣ 350 g Tofu mit dem Löffel zerkleinern, 3 Frühlingszwiebeln, 80-100 g rote Paprika aufschneiden und 80 g Edamame auftauen. 4️⃣ Tofu einige Minuten in Kokosöl rundherum anbraten, das Gemüse hinzu geben und die Soße aufgießen. Zutaten rund 4 Minuten sanft köcheln lassen und ggfalls noch etwas Wasser hinzufügen. 5️⃣ Gericht mit Tamari oder Salz abschmecken, die Mie-Nudeln unterheben und mit Frühlingszwiebeln und Sesam garniert servieren - oder das Gericht mit Reis oder einer anderen Beilage genießen. . 🎶 Musiklizenz: artlist.io . . #einfacheveganerezepte #proteinreicherezepte #veganprotein #vegandeutschland #schnellerezepte
Geschmorter Tofu mit Gemüse und Mie-Nudeln 🍜 ist das perfekte Beispiel dafür, wie einfach es sein kann, sich auch im Alltag unkompliziert und proteinreich vegan zu ernähren. . Mie-Nudeln kannst du hier genauso gut durch Couscous, Reis, Hirse oder Quinoa ersetzen. Statt Edamame funktionieren Kichererbsen, Bohnen oder Linsen und Tofu lässt sich durch Tempeh oder Seitan austauschen. Welches Gemüse in die Pfanne kommt, entscheiden Saison und Kühlschrank. . ❌Speichere dir das Rezept unbedingt ab und folge mir für weitere Rezepte, die deinen Ernährungsalltag einfacher, vielfältiger und gesünder machen. . 👉 So geht’s (2 Portionen): . 1️⃣ 125 g Mie-Nudeln mit kochendem Wasser übergießen und 10 Min. quellen lassen. 2️⃣ Aus 2 EL Tamari, 1 EL dunkler Sojasoße, 2 TL Mirin, 2 TL Zitronensaft, etwas geriebenem Ingwer, 1-2 gepressten Knoblauchzehen, etwas Chilipulver, 1 TL Speisestärke, 2 EL Tahini (oder Erdnussmus) und 180 ml Wasser eine Soße mixen. 3️⃣ 350 g Tofu mit dem Löffel zerkleinern, 3 Frühlingszwiebeln, 80-100 g rote Paprika aufschneiden und 80 g Edamame auftauen. 4️⃣ Tofu einige Minuten in Kokosöl rundherum anbraten, das Gemüse hinzu geben und die Soße aufgießen. Zutaten rund 4 Minuten sanft köcheln lassen und ggfalls noch etwas Wasser hinzufügen. 5️⃣ Gericht mit Tamari oder Salz abschmecken, die Mie-Nudeln unterheben und mit Frühlingszwiebeln und Sesam garniert servieren - oder das Gericht mit Reis oder einer anderen Beilage genießen. . 🎶 Musiklizenz: artlist.io . . #einfacheveganerezepte #proteinreicherezepte #veganprotein #vegandeutschland #schnellerezepte
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