@swimwithpaulagonper: PASO 1: Aprende a hundirte Puede sonar raro, pero antes de aprender a flotar o a nadar, necesitas sentirte cómodo bajo el agua. Muchas personas que empiezan tienen miedo a hundirse y luchan constantemente por mantenerse arriba. Esa tensión dificulta el aprendizaje de todo lo demás. En este primer paso trabajamos en: ✔️ Perder el miedo a sumergirte. ✔️ Entender cómo se comporta tu cuerpo en el agua. ✔️ Relajarte y ganar confianza. ✔️ Controlar la respiración mientras estás bajo el agua. Cuando dejas de ver el hundirte como algo negativo, empiezas a sentirte mucho más seguro en la piscina. 💙 ¿Te costaba meter la cabeza bajo el agua cuando empezaste? 👇💙 Durante las próximas semanas compartiré los 5 pasos que recomiendo a cualquier persona que empieza a nadar desde cero. #swimming #swimtips #swimmer #natacion #athlete
En donde consiguen esos trajes de baños tan lindos 🤩🤩🤩
2026-06-13 19:12:28
21
Andrea :
Porque subo en automático 😭
2026-06-13 21:37:38
17
Olga Lucia Falla :
Se ve tan fácil, llevo mucho ensayando pero no logro sostenerme bajo el agua 😏 floto rapido
2026-06-14 13:08:46
11
MundoNaty15 :
Que Cámara se puede usar para nadar debajo del agua?
2026-06-15 18:42:46
1
Pepa Rivera :
Yo por más que lo intento, subo enseguida
2026-06-13 15:13:11
4
user6629013673600 :
y como se hace, si lo intento pero me da pánico el agua
2026-06-13 20:11:07
7
Carlos Larios :
si ago rso como salgo si no se flotar
2026-06-14 21:04:29
0
joha :
pero como debo tener la respiración?
2026-06-15 01:55:34
1
Reyna Diaz :
así lo he intentado pero cuando quiero salir me pongo de cabeza y es eso lo que me da miedo
2026-06-14 22:04:50
1
sandra :
yo tengo fobia al agua
2026-06-14 21:55:51
1
Karina🌻 :
Y si no se nada me da miedo la agua
2026-06-14 20:52:02
2
user3943176949938 :
No es, aprender a hundirte es aprender a, respirar si controlas eso tienes todo incluido vaciar para hundirte...
Me ha encantado verlo me hicieron este ejercicio con 11 años y pensaba que mi entrenador estaba loco 😅🥰
2026-06-13 12:46:46
11
Leidy Tatiana Ortega :
O sea es no tomar aire antes de entrar? O votarlo cuando estes sumergida? Es que siento que me subo muy rápido… me puedes dar tips gracias
2026-06-13 14:37:59
6
daylopez.76 :
quiero hundirme asi, y pondré en práctica esa técnica, espero lograrlo
2026-06-13 16:35:58
7
Eloy Camacho :
gracias bella chica
2026-06-13 11:56:47
2
Schultheis.colo :
Pero la presión va a hacer que se desespere .
2026-06-15 00:05:05
1
esthertenorio73 :
Excelente, en mi próxima clase lo voy a intentar 🤗 muchas gracias
2026-06-13 19:06:09
2
. :
Yo no floto😔
2026-06-13 16:13:22
1
Cristiii Ochoaa :
Enseñan a nadar ?
2026-06-14 08:00:14
1
Anilú Pozos :
ya probé no me sale jaja 😅😅seguiré intentando debo poder
2026-06-13 18:12:06
1
rodriguezkaty2 :
😢 me da miedo que me vaya a ahogar, no se ni siquiera flotar... me encantaría saber nadar pero me da miedo
2026-06-14 15:56:53
2
pecosita :
ya q pierda el miedo lo haré 😕 aparte no tengo coordinación 😕
2026-06-14 04:38:44
1
💤 :
esa piscina es de 2 metros de profundidad?
2026-06-14 15:10:48
1
drachen_noir1 :
Gracias por los consejos, siempre se aprende algo nuevo. Maravillosa técnica y muy estético su nado.
2026-06-13 15:44:10
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