@anaerobic.exorcist: Кстати друзья я обновил свой сайт и подготовил для вас самые крутые программы тренировок (Сплит/Фуллбоди) отдельно как для мужчин так и для девушек, 5 подробнейших гайдов по набору веса и снижению % жира, какое спортивное питание использовать для ускорения вашего прогресса и как избежать самых распространенных ошибок которые тормозят твой прогресс, все это ждет тебя на моем сайте, сейчас действует скидка 50% на пожизненный доступ ко всем материалам, ссылка в шапке профиля 🔥🔥🔥🔥🔥