筋肉熊
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Saturday 13 June 2026 12:35:11 GMT
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Comments
あした :
BIG3て基盤作りをしてからがいいと思ってますbyトレ歴1.5年
2026-06-13 13:23:45
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ひなたの父さん🌱 :
意外とマシンも怪我するで
2026-06-23 21:37:30
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ぜんざい :
正直デッドリフトだけはいるんかなと思う デッドより懸垂系やったほうがよくね
2026-06-14 04:03:00
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あ :
big3はやってて楽しいから絶対に組み込む
2026-06-15 12:00:06
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あ :
筋肥大の効率で見たらベンチプレスよりもダンベルプレスの方が圧倒的に良いからね。何を目的にするかが重要。
2026-06-14 09:03:40
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ヒス :
筋トレ歴2ヶ月で375って普通？
2026-06-21 14:49:34
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harunatu :
とりあえず胸と肩でかくすると筋トレ楽しくなってきて色々なやつ自然とやりたくなってくるよby高校生トレーニー
2026-06-13 22:31:00
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Yuk :
ベンチもデットもしないな
2026-06-14 04:25:38
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あ :
体を出してない人に言われても説得力ない
2026-06-13 13:44:49
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