@sergioarnaut1: A diferença entre um jovem que não treina e um homem de 64 anos que treina é uma só: disposição. ⚡ Enquanto muitos dependem de elevadores, eu subo e desço escadas diariamente. O meu maior benefício da musculação não foi o corpo, foi a energia. Eu trabalho sábados, domingos e feriados com uma disposição que não tinha nem aos 40 anos. Musculação, boa alimentação e sono não são luxo. São a base que me permite desenvolver todos os projetos que executo hoje. Se você quer o topo, comece tratando a sua energia como o seu principal ativo. Qual é o nível da sua energia hoje? Está sobrando ou faltando? 👇

Sérgio Arnaut

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Saturday 13 June 2026 14:00:41 GMT