@sergioarnaut1: Aos 46 anos, eu fumava, bebia e ouvi que não chegaria aos 50. Hoje, aos 64, recebo perguntas sobre a minha idade na praia. O que mudou? Não foi mágica, foi decisão. Aceitei a ajuda do meu amigo Fábio, ajustei a nutrição com o Vitor e, acima de tudo, decidi que a minha saúde era inegociável. A virada de chave não vem da motivação, vem da constância. Se você insistir por 90 dias, o hábito se torna parte de quem você é. A saúde é o seu maior patrimônio. Você vai esperar um aviso do destino ou vai começar a construir a sua mudança hoje? 👇
Sérgio Arnaut
Region: BR
Sunday 14 June 2026 14:00:59 GMT
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Comments
André Carnot :
Do suco ninguém fala né irmão
2026-06-14 23:34:50
21
Alexandro Calazan660 :
Determinação, alimentação, constância e HORMÔNIOS( BONS CICLOS)!!!
2026-06-14 15:01:25
14
Diaz8703 :
Adoro tomar minha cerveja e fumar meu cigarro
2026-06-15 01:25:48
1
RMD2023 :
tenho 49 tô obeso pressão alta e diabetes, todo ano falo que vou começar e nunca consigo, mas com fé em Deus e determinação vou começar
2026-06-15 12:16:39
1
Sinicley Baracho :
Mais tem uma hormonização aí também né? Treinava quando jovem dos 21 aos 26,27 anos, parei e voltei aos 46, um ano só treinando e to bem de verdade, não precisou de muito só cortei o açúcar total e tirei o carboidrato ruim e treino pesado, mas faço reposição hormonal, e detalhe que eu não parei de beber
2026-06-16 10:45:38
0
Ronie Peterson :
to com 46 e nao tenho disposição pra nada.. nao sei o q fazer
2026-06-15 02:43:23
1
Fica a dica! :
E depois ele te apresentou o suco!
2026-06-14 23:30:52
11
Ricardo Mello internacional RS :
eu sou alcoólatra tô no fundo do poço tenho 48 anos queria sair desse mundo e mudar minha vida
2026-06-15 12:15:07
0
Junior Lima :
sério isso ?🤔 tenho 50 acho que vou começar
2026-06-15 04:23:45
1
LCF :
eu também fumava e bebia e parei e comecei a correr hoje corro 5 km todo dia e estou com 64 anos e estou muito bem obrigado
2026-06-14 14:35:16
7
Klebsonn Azevedo :
estou com 43 anos,estou malhando a uns 6 meses,estou gostando
2026-06-16 12:11:47
1
Meurin :
treino a 3 anos e ainda tenho dias de treino difíceis
2026-06-15 01:28:00
0
Waguinho imp :
estou com 42 anos, sempre joguei futebol, mais tive uma decisão. comecei diminuindo a bebida, só bêbo aos domingos e muito pouco. tem final de semana que eu não bêbo, estou treinando na academia e estou me sentindo ótimo.
2026-06-15 11:12:43
2
nerfariuns :
a bebida é importante parar mesmo pq ela atrapalha a digestao
2026-06-15 01:30:06
3
Fortnite and life :
Nessa idade claro que ele faz pelo menos uma reposição. Junta o útil ao agradável.
2026-06-14 23:55:24
1
Ativistadaagua2022 :
show de vídeo ❤️
2026-06-16 13:18:06
0
lojalordsmenkids :
sem veneno não dá, a verdade é essa
2026-06-15 09:57:27
1
RENATO.CARVALHO :
show de bola 👏👏👏
2026-06-14 16:52:39
0
Junior Xavier :
É bom sim a gente cuidar da nossa saúde.
principalmente depois dos 40, 50 pra cima onde nosso corpo vai perdendo músculos.
Mas, pra ficar da forma que muito como esse senhor mesmo, a pessoa não tem que ter apenas boa vontade, disciplina e foco, isso é super importante, mas tbm tem que ter isso aqui $$$$ pra pessoa manter uma dieta certinha, tem que comer da forma correta e isso tem um gasto, fora o que ninguém diz nos vídeos... Aquele produto, ou alguém acha que esse senhor tem esse corpo só treinando e fazendo dieta?
2026-06-16 22:26:45
0
Willian Ferreira :
E o suco 🥤 qual a quantidade?
2026-06-16 20:56:06
0
Olga Maria dos Santo :
parabéns 👏👏👏
2026-06-16 16:18:46
0
Leandro soares :
Boa é isso aí, o segredo é não parar 💪
2026-06-16 15:10:38
0
Eduardo :
vou continuar então, não quero ficar VELHO
2026-06-16 14:54:45
0
Reinaldo Silveira :
62
2026-06-16 13:08:49
0
Rodrigo.sp_zl☑️ :
tenho 46 não está tarde para começar então não fumo não bebo nunca usei drogas
2026-06-14 21:00:38
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