@mihaiduhovnicu: Replying to @ionutrobert46 Pentru a creste in masa musculara e necesar un STIMUL HIPERTROFIC. Caloriile NU sunt un stimul, antrenamentul e. Daca vrea careva sa imi zica de ampk si mtor sau alte bazaconii ca sa justifice cum ca un surplus ar fi putin mai benefic pentru cresterea in masa musculara comparativ cu definitia mentinerii pe care am dat-o pentru maximizarea cresterii (mentinerea procentajului de grasime in timp ce greutatea pe cantar urca lent), te rog sa imi explici si cum ar duce asta vreodata la rezultate mai bune pe termen lung daca dupa acea perioada de surplus vei intra pe deficit ca să revi la acel procentaj de grasime optim de la care ai plecat (deci vei avea o perioada in care esti in DEFICIT, ceea ce e SUB mentinere, iar tu vrei sa imi zici ca la mentinere nu poti optimiza hipertrofia).

1504

2026-06-13 13:17:21

2026-06-14 14:58:15

2026-06-13 13:23:20

To see more videos from user @mihaiduhovnicu, please go to the Tikwm homepage.