@tiagocanto: 🥊🧠 Como Treinador e Psicólogo Esportivo, mostro como esse treino de Ilia Topuria é a chave para diminuir a ansiedade na luta. Como o evento será ao ar livre, ele está adaptando sua preparação para o mesmo tipo de ambiente. Entenda os detalhes: 1️⃣ O conceito de Exposição In Vivo: Essa é uma técnica poderosa da Terapia Cognitivo-comportamental aplicada ao esporte. Ao treinar ao ar livre, Topuria confronta diretamente as variáveis reais do dia do combate, como a variação de luz, o vento e a sensação térmica, acostumando seu corpo e mente ao cenário real. 2️⃣ Anulando o fator novidade: O cérebro ansioso costuma se desestabilizar facilmente diante do desconhecido. Quando você elimina o elemento surpresa do ambiente de luta, impede que os estímulos externos sabotem sua concentração, garantindo que o seu foco permaneça totalmente direcionado para a execução técnica. 3️⃣ Blindagem da concentração: O controle da ansiedade de performance depende de previsibilidade e treino adaptativo. Mapear e vivenciar as condições exatas do evento ensina o seu sistema nervoso a manter a calma, transformando um ambiente que poderia gerar estresse em um espaço familiar e controlado. Ser um Artista Marcial é dominar a mente. Siga para mais dicas PRÁTICAS que unem Neurociência e Lutas! 🔥 Não brinque com sua saúde mental. Faça sua Preparação Mental com Psicólogos formados com Registro CRP. Tiago Canto | Psicólogo Esportivo Especialista em Neuropsicologia e Terapia Cognitivo-comportamental Instrutor Técnico de Boxe pela CBBOXE Faixa-Preta de Taekwondo pela CBTKD CRP 07/31535 | CREF 039528-G/RS #mma #UFC #mixedmartialarts #bjj #muaythai reels explorar danawhite bjjgirls fitness mmafighter treino luta artesmarciais motivacao boxe psicologiaesportiva Neurociência performance neuropsicologia taekwondo jiujitsu judô karatê kickboxing kungfu psicologiadoesporte bjjlifestyle jiujitsulifestyle

Tiago Canto

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Saturday 13 June 2026 13:22:33 GMT