هذي الحركة تضخ الدم من أسفل الى اعلى ، فتزيد النشاط و تقلل الم الاقدام . ممكن تسويها حتى و انت جالس على الكرسي بحيث اطراف اصابع القدم تحت الركبة و الكعب راجع للخلف قليلا ثم تطبيق هذا التمرين .
2026-06-14 02:10:02
0
استغفر الله واتوب إليه :
توي خلصت منها هههههههه
2026-06-14 11:48:24
0
🌊 :
أنا دايما اسويها تريحني من الام عضلاتي
2026-06-14 04:32:51
0
الغيـد ، :
وش سبب تنميل مشط القدم اليسار
2026-06-14 02:48:12
0
🩶 :
لا تسوونها باوزان عشان لا تكبر العضلة
2026-06-14 12:51:47
0
Joojeta🌹 :
بس تسبب الم فضيع باصابع القدم مثل الكهرب.
2026-06-14 07:39:48
0
To see more videos from user @pureflow_sa, please go to the Tikwm
homepage.