جضا يكة
Region: SA
Saturday 13 June 2026 13:59:59 GMT
18172
892
31
95
Music
Download
Comments
َ :
في شي اسمه fascia، توترها يولّد قوة تأثر على عضلاتك، وعضلاتك تنقل هذه القوة إلى الأوتار الي تربط العضلة بالعظم. و تنتقل هذه القوى مرة ثانية إلى الfascia ، توزع قوة الشد باتجهات مختلفة عبر الوجهة و تتفاعل مع الأربطة المثبتة لأنسجة الوجه، ال facia فيها خطين الامامي والخلفي هي طويلة ( خط واحد ) لما يكون شد او سحب عليها الشد يكون بمكان آخر على الخط، نجي على الخط الامامي، الوضعية التقليدية تمدد الخط الامامي انت تمددها للنص تقريبا هذا يحط الشد على اخير الخط وكما قلنا هذا التوتر الناتج ينتقل للعضلات والعضلات تنقل القوة للاوتار الي تربط القوة بالعضم، هذا الشد يكون على عضلة platysma هذي العضلة تكون من ال collar bone لحد الجزء السفلي من الوجهة وهذا الشد يكون قوة سحب للداخل للاسفل على الsoft tissue بالوجهة الي يكون هذا الشكل القبيح من الفك الي نازل ليجوا وداخل هسه نجي على الخط الي ورا، نفس الشي التوتر راح يكون للنص، يحط القوة على اخير الخط الي يولد قوة من فوق الراس والجوانب لحد الجزء العلوي من الوجهة وهذا يسوي قوة سحب ليفوق الي تدعم ال soft tissue هذا شيسوي يسوي قوة شد تاثيرها عكس تأثير عضلة platysma الي ذكرنها بجزئية الخط الامامي ، لازم خطوط الfascia تكون بحيث الخط الي ورا متمدد الي يصنع التوتر الي فوق ويسحب الوجهة، والخط الامامي مافيه اي شد او توتر، الخط الامامي لازم يكون بشكل ( | ) كذا بدون اي سحب الي يوخر قوة ال platysma ويوخر قوة الشد الي تسحب الوجهة تحت
2026-07-04 21:17:45
2
Psycho :
نزل عن الحل لل Kyphosis
2026-07-01 07:54:37
1
وي :
الاولى عندي يعني اسوي كل هالتمارين؟
2026-06-16 05:50:15
2
WEW :
لما ألف با رقبتي يمين احس با شد في رقبتي من اليسار
2026-06-18 11:19:05
0
Alshehri :
بوستشر
2026-07-19 14:50:58
1
Raghad :
كم يستغرق وقت تمارين حتى تشوف النتائج وهل لازم تستمر عليها ؟
2026-06-16 09:12:42
0
2 :
وييين الناس لك فقده
2026-06-14 00:21:19
1
لاود :
فصورة ٤ وش علاقة ضعف الظهر بالمشكله ؟ مو هو اساس المشكله ان عضلات اسفل الظهر و الفخذ الامامي مشدودات وعضلات البطن و المؤخره و الفخذ الخلفي ضعيفات؟
2026-06-25 21:02:50
0
~ :
ميلان الحوض الجانبي يسبب عدم تناسق في الوجهه !؟
2026-06-16 20:40:10
0
بحر :
تسبب قصر بالطول ؟
2026-07-07 17:09:42
0
🎭 :
البيلاتس يفيد مع هالمشاكل؟
2026-07-07 17:44:24
0
ٰ :
تقدر تسوي مقطع تتكلم فيه عن الـScoliosis اكثر؟
2026-07-08 00:44:32
1
To see more videos from user @yaaakakkkk, please go to the Tikwm
homepage.
