@christophkocht: Kartoffel Käse Wrap👇 ➡️ Zutaten: 2 Kartoffeln 20g Parmesan 50g fettarmen geriebenen Käse 1 EL Frischkäse light Handvoll Eisberg Salat 1/4 Gurke 1/2 Tomate 100g gebratene Hähnchenbrust ➡️ Makros: 580 Kcal / 60g Eiweiß / 39g KH / 19g Fett #rezept #kochen #eiweissreich
Christoph kocht 🌯
Region: CY
Saturday 13 June 2026 14:01:28 GMT
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Comments
fueledbyissues :
96,6g Eiweiß, 620 kcal 😁 12,5g fett
2026-06-14 10:22:24
89
nn :
Dachte Kartoffeln haben viel Kohlenhydrate oder
2026-07-28 18:22:29
1
DJ TrapStar :
ziemlich geil, aber auch viel Arbeit, wenn man wenig Zeit hat. schwierig
2026-06-19 23:45:04
4
Nelli Jonas302 :
580 Kal. Ist das nicht einwenig zu viel zum abnehmen? 😄
2026-06-14 07:32:39
1
DjAnDre95 :
Teste ich jetzt aber 10 Minuten never die Kartoffeln durch
2026-06-15 13:21:28
1
👑 | 𝙽𝚘 𝙼𝚎𝚛𝚌𝚢 |👑 :
Genauso und nicht anders 👍✌️
2026-07-28 16:35:10
1
gym_jyzz :
Dauert viel zu lange hätte ich kein Bock zu
2026-06-18 17:44:32
2
Petra Abel :
soooo lecker essen ich öfter ich kann nur den halben essen. Rest dann für abends
2026-06-14 11:01:48
6
Nuhami :
Wenn ihr die Kartoffeln wascht und dann trocknet gibts extra chrunchy ❤️
2026-06-14 14:32:24
5
Kev.MK7_ :
2 Kartoffel reichen da niemals
2026-06-24 13:03:27
0
cheery palmen :
Geht auch Kebab Fleisch statt hahnchenbrust
2026-06-14 19:16:47
2
Balkan@German :
Zum abnehmen??
2026-06-15 18:14:46
1
Heiner Ende :
Schmeckt das auch kalt als Mittagspause auf Arbeit?
2026-07-10 00:13:51
0
Hatake_Kakashi :
Magerquark Regelt
2026-06-15 13:36:30
4
hersh :
geht richtung 1000 kcal aber sieht gut aus
2026-06-14 16:25:20
1
julia :
Das gleiche mit Zucchini ,auch schmeckt
2026-06-15 19:24:07
2
jockolos :
Beste Rezept, Danke. 😅
2026-07-09 07:13:20
1
DjAnDre95 :
Grad Angabe fehlt😊
2026-06-15 13:25:27
2
powli :
kartoffeln vorher waschen und abtrocknen dann wirds knuspriger. und würd auch Gewürze an die Kartoffeln geben. aber ja schon geil 👌
2026-06-16 09:49:54
11
JD_Sportlife :
Schön Lachs 🍣 rein ballern mit Käse da sehe ich mich
2026-06-18 16:12:18
1
Paco Jacky :
Hab ich heute gemacht. die andere Hälfte ist für heute abend 😄
2026-06-16 14:00:33
2
Hab :
Bist du aus Gelsenkirchen?
2026-06-15 18:08:29
1
D3R-CHRIS MIT SM :
zählt richtig cool aus, aber da ist Käse drauf. wann ist eine Alternative gewürzt ohne Käse? wird vielleicht noch Cola sein
2026-06-17 13:48:44
1
Mattes :
Fette geile Idee 💡
2026-06-14 20:28:38
1
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