@bigjante2: تدريب 5 أيام بالاسبوع يوم تمرين و يوم راحة #janteeshaaban🦁💪 #gym #exercises #نصايح #Fitness

mchimd.az :

كثيير.. ١٢ ساعه.. كثير الله يعينو

زيد نبيل 💙 :

ملاحظين انو جانتي صاير رايق اكثر هالايام 😂♥️اللله يحفظو

Stephan :

يعني جانتي شو يعملو؟ يعطيه طاقة ؟ خلص مو قادر تروح للجيم لا تروح

Lina sfeir mansour 🇱🇧🇨🇦 :

لو. يتمرن ٣ ايام فقط لان دوام شغلو كتير يصير ؟؟

wIWMix :

اذا اتمرن 5 واستراح 5 جيد او لا

✌️king✌️ :

أنا من اسبوع مسجل وعم اتمرن بس مافي نتيجة

. :

انا بشتغل 16ساعة بليوم

هتّان :

أنا اخاف اكتب له ، كيف هذا يكلمه 😂؟؟؟

karim-dz🇩🇿 :

انا جزاىري اخي....معلش تعطني برنامج يوم ادرب ويوم راحة لاني اشتغل يوم بيوم

* :

يتمرن كل جسمه ٣ ايام

H M A :

شالحل طيب

luf8e :

Ai اكيد

hazem Ghanem :

لهجتنا بترن رن 👌🤗 حيووو

Ali/علي :

بنك ابريس قال 😂😂😂😂

Mohammad :

يلعب 3 ايام بل اسبوع يكفي بس لازم يعمل برنامج يمرن كل العضلات في 3 تيام

𝓣𝓻𝓾𝓽𝓱 :

يا اخواني ادعو لأمي بالشفاء لديها عملية غدا

المحنك (👈🏻🥵) :

اول مره اشوفه محترم

WAEL OMRI :

أفضل حل ونظام للتمرين ألك هو يوم تمرين ويوم راحة 👌

البيتشو :

أنا أداوم الأسبوع كامل ١٢ ساعة باليوم و متزوج و عندي ثلاثة أطفال

manoo1257644 :

اذا بيتمرن هوائي وبوكس وكارديو مابيحتاج شي

ليث :

🌸🌸 :

ايه من تعب الشغل وجهد تمارين الله يعينه ويعينا

hossam dz :

انا بعمل بنفس مجال نصحة لم تكمل عمل لا تروح مباشرة جيم خدلك سعتين راحة ومن احسن تنام فيهم .راح تفرق معك

Egypt 111 :

الحمد لله فيديو بدون الفاظ خارجه

(yassine)al jasem :

كوتش انا بشتغللللل ١٦ ساعه والعب بل نادي😂 واكل وجباتي ٦ ايام