@rubensebastian92: Si estás viendo esto y estás pasando por un mal momento guárdatelo ❤️‍🩹 No sabes cuántas veces puede rescatarte de ese bucle destructivo. Si tienes un amigo que sabes que no lo está pasando bien, mándaselo No somos conscientes y a veces se es muy duro con la figura masculina. La realidad es que la educación que hemos recibido (si la hemos llegado a recibir) a veces es dura, tosca, se nos enseña a resistir, a ser fuertes pero no a sentir, no a procesar… Y muchos hombres cargan a sus espaldas pesos que ni nos imaginamos, aguantamos en silencio, atravesamos un infierno mientras sonreímos y muchas veces no hay con quien compartirlo. Este reel me ha costado bastante hacerlo y es muy personal, porque yo estuve ahí mismo hace no tanto tiempo y te das cuenta de la importancia que tiene la salud mental. Sé que gran parte de los que me seguís no sois hombres, pero para mí este tema es importante, apoyadlo por favor para que llegue a esos hombres que están ahora mismo atravesando un momento doloroso en silencio y necesitan recibirlo. Un reel sobre este tema fue el que me hizo click mental y me sacó de ese pozo y me hizo poner el primer pie para salir, y por esa misma razón ahora creo contenido para ayudar a otras personas. Lo repito, y aplica para todos: ESTÁ BIEN NO ESTAR BIEN NO ESTÁS SOLO ERES IMPORTANTE Todavía tienes muchas cosas que hacer y aportar a otros y a este mundo PIDE AYUDA ❤️ #saludmental #saludmentalmasculina #saludmentalyemocional❤️ #depresion #depresión

rubensebastian92
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Saturday 13 June 2026 14:54:35 GMT
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Comments

riichii55
A. C. C. :
Ayer al salir del trabajo muy noche, al cruzar la calle, venían coches pasaron pensamientos que jamás había sentido ... necesito ayuda.
2026-06-14 00:57:58
718
diamond_black87
Becca Ferrer :
Mis hijos no van a pasar por eso.
2026-06-15 03:22:36
204
keiros_xd
DanteCZ :
sean honestos a nadie le importa pero se agradece el gesto de hacer ruido por nosotros
2026-06-15 08:02:51
108
marcocallev
MarcoCalle Sax :
ya voy mas de un mes sin Fumar :D
2026-06-14 17:51:47
533
kevinamb1996_
Don Kevin 💢 :
deje el alcohol, deje todo y aún así me quedé sin mi familia, pero no me quiero rendir quiero ser mejor cada día, todo va a estar bien
2026-06-14 16:13:33
205
fercho0pp
fercho0pp :
tengo miedo de pedir ayuda la verdad, no quiero que me juzguen pero últimamente la presión es cada vez más fuerte :(
2026-06-15 20:41:00
55
jordy_gil_17
Jordy Gil :
Llevo 6 meses de no consumir alcohol para muchos es poco pero para mi es un gran logro ya que llevaba años muriéndome en el alcohol, debido a esto he podido seguir avanzando en mi vida, tratar de ser mejor persona y al igual estoy tratando de dejar el cigarro, sé que nadie me preguntó pero pues es mi forma de seguir adelante
2026-06-16 00:24:34
44
kndrysito.blaugra
Kndrysito Blaugrana FAS💙❤️‍🩹 :
No puedo irme ella me necesita, es mi niña y es lo único preciado que tengo 🥲
2026-06-15 13:41:34
183
ingecarlosr7
Carlos Rodríguez | Ing Civil :
Y si hacemos un grupo WhatsApp y cada semana una conferencia interna, para botar toda la carga emocional?
2026-06-14 15:35:53
161
victor__lens
￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴￴ ￴ ￴ :
Aveces me quedo todo callado porque no hay con quien platicar, sea soledad, tristeza o amor. Y lo unico en que puedo encontrar algo de un poco de paz es escuchando musica bien chido , bien triste como “Let Down” y etc. Ver que la persona que enverdad lo estas dando todo porque lo es todo, se porta mal contigo e ignora, duele.
2026-07-19 11:58:11
2
agcamposano
Andrés C. :
Todo mejora, no se rindan
2026-06-14 15:18:08
50
saintjotaele
Juan Luis :
Se puede salir, lo estoy logrando, tú también puedes.
2026-06-13 19:39:01
101
epicpw
ghost :
yo siento que me estoy apagando y no puedo mas mi soledad me consume y las voces en mi cabeza no las puedo apagar por mas cosas que haga
2026-06-16 00:29:43
16
gabrielariveramuo
Gabit@ :
Me hace un nudo porque papá nunca dijo necesito ayuda y cuando lo descubrí ya era tarde 🌸🌸 🌸 no hice mucho por el hombre más importante de mi vida 😪
2026-06-13 22:00:42
20
vit68don
Vito68 :
y era necesaria la canción triste?
2026-06-15 04:29:54
6
david.miguel.cort
David Miguel Cortez :
pude vencer la depresion y tu tambien puedes amigo mio que lee esto, la vida es mas hermosa de lo que uno piensa.
2026-06-21 04:27:07
7
joe_reyes5378
joe_reyes :
Lo intento, créanme que lo intento; de hecho no hay día que no siga intentándolo… solo quiero dejar todo en orden para mi familia. 🙂
2026-06-14 01:37:19
43
urii_ax
Urii :
Siento que estoy perdiendo por primera vez la batalla, siempre me he sentido con una soledad y tristeza profunda pero justo ahora por muchas circunstancias, siento que no se cómo salir adelante y estoy cansado
2026-06-15 15:43:10
5
maruduu
Maria Belen Durañona :
Abrazo a todos esos hombres. Del otro lado también hay mujeres que los apoyamos, que los dejamos expresarse, llorar, ser quien son, sentir lo que sienten. No hay nada más triste que ver a quien amas apagarse y no poder hacer nada por el, porque las palabras y el amor parece no alcanzar 🥺
2026-06-15 15:26:22
10
el_fanstama_reportero
un fantasma 👻 :
a quien le pido ayuda si no tengo amigos y tampoco un familiar, vivo solo desde los 11 años y jamás volví a ver a mi familia tengo 36 años y hoy todo eso me esta acabando que puedo hacer?
2026-06-16 23:46:48
11
j.steveen
Javier Romero:) :
Últimamente todo se me ha venido encima, he tenido ansiedad, me siento muy solo y me es muy difícil dormir….
2026-06-14 01:23:09
39
lirm1982
Luis Robles :
Es bien difícil mostrarse vulnerable porque la sociedad enseña y a veces exige que no suceda
2026-06-14 02:02:43
6
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