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@user.455798: ✌🏽#rs3 #amazigh #pourtoii #voorjou #foryou

Mr.storm01
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@Sakinalashes @doctor_dentist_turkan #CapCut
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Nuv (180)@nuv.energia #nuvenergia #nuvclipfy #clipfyleague
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Quer uma costas mais aberta? Quer mais densidade? Quer braço mais cheio? Então para de tratar todo exercício como se fizesse a mesma coisa. O músculo não muda. O que muda é a ênfase, de acordo com pegada, ângulo e direção da resistência. Tem movimento que favorece mais largura. Tem remada que pesa mais na parte alta e média das costas. Tem variação que encaixa melhor em dorsal. E tem exercício que entrega o que falta no bíceps. O shape que tu quer não vem só da carga. Vem de escolher melhor o estímulo. Qual parte tu acha mais atrasada hoje: costas ou bíceps? #treinointeligente #hipertrofia #costas #biceps #gymtips
Quer uma costas mais aberta? Quer mais densidade? Quer braço mais cheio? Então para de tratar todo exercício como se fizesse a mesma coisa. O músculo não muda. O que muda é a ênfase, de acordo com pegada, ângulo e direção da resistência. Tem movimento que favorece mais largura. Tem remada que pesa mais na parte alta e média das costas. Tem variação que encaixa melhor em dorsal. E tem exercício que entrega o que falta no bíceps. O shape que tu quer não vem só da carga. Vem de escolher melhor o estímulo. Qual parte tu acha mais atrasada hoje: costas ou bíceps? #treinointeligente #hipertrofia #costas #biceps #gymtips
#مافيا #تاهو #2024 #2025 #foryou
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#titafitsideas #outfitinspo #outfitideas
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