1. Home
  2. Detail

@kinddedhghnjc:

ابوعبدالرحمن
ابوعبدالرحمن
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 13 June 2026 15:33:22 GMT
167
9
0
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.89MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.89MB) Watermark .mp4 (4.1MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @kinddedhghnjc, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#kesfet #sonzeng
#kesfet #sonzeng
عندي المزيد حياكم 😍#بنفسج_مكة #اكسبلوررررر #fyp #foryou #viral #viralvideo #viraltiktok #اكسبلور
عندي المزيد حياكم 😍#بنفسج_مكة #اكسبلوررررر #fyp #foryou #viral #viralvideo #viraltiktok #اكسبلور
💬 Comenta “RESERVA” y te ayudo a encontrar el hotel ideal para tu viaje a Las Vegas ✨ El error más común es quedarse con el primer hotel que aparece en Google, sin revisar ubicación, cargos ocultos o mejores opciones. 📌 Guarda este video y etiqueta o compártelo con la amiga con la que quieres venir a Las Vegas. ✈️
💬 Comenta “RESERVA” y te ayudo a encontrar el hotel ideal para tu viaje a Las Vegas ✨ El error más común es quedarse con el primer hotel que aparece en Google, sin revisar ubicación, cargos ocultos o mejores opciones. 📌 Guarda este video y etiqueta o compártelo con la amiga con la que quieres venir a Las Vegas. ✈️
#pacsampaio
#pacsampaio
Aquele comerciante que não valoriza o motoboy
Aquele comerciante que não valoriza o motoboy
Техника на раскрытие плечевого пояса и уменьшение сутулости Цель: Улучшение подвижности плечевого пояса, растяжение грудных мышц, снятие напряжения в передней линии тела, уменьшение сутулости, визуальное раскрытие грудной клетки. Показания: — Скованность в плечах — Сутулость — Закрытая грудная клетка — Напряжение в грудных мышцах — Нарушение осанки Техника выполнения: 1. Встаньте в дверной проём. Руки согнуты в локтях под углом 90 градусов. 2. Ладонями и предплечьями упритесь в косяки проёма. 3. Напрягите руки и с усилием надавите в косяк. Держите напряжение 10 секунд. 4. Затем сделайте глубокий выдох и медленно перенесите вес тела вперёд, не отрывая рук. 5. Почувствуйте растяжение в грудной клетке и передней поверхности плеч. 6. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. 7. Повторите 3 подхода. Важно: — Выполняйте технику ежедневно — Не допускайте резкого давления — Следите за положением поясницы (не прогибайтесь слишком сильно) Результат при регулярной практике: — Раскрытая осанка — Меньше сутулости — Более свободное дыхание — Визуально удлинённая шея и приподнятая грудная клетка. #лифтинглица #facefitness #омоложение #лицо #шея #осанка #SelfCare #остеопатия #оваллица
Техника на раскрытие плечевого пояса и уменьшение сутулости Цель: Улучшение подвижности плечевого пояса, растяжение грудных мышц, снятие напряжения в передней линии тела, уменьшение сутулости, визуальное раскрытие грудной клетки. Показания: — Скованность в плечах — Сутулость — Закрытая грудная клетка — Напряжение в грудных мышцах — Нарушение осанки Техника выполнения: 1. Встаньте в дверной проём. Руки согнуты в локтях под углом 90 градусов. 2. Ладонями и предплечьями упритесь в косяки проёма. 3. Напрягите руки и с усилием надавите в косяк. Держите напряжение 10 секунд. 4. Затем сделайте глубокий выдох и медленно перенесите вес тела вперёд, не отрывая рук. 5. Почувствуйте растяжение в грудной клетке и передней поверхности плеч. 6. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. 7. Повторите 3 подхода. Важно: — Выполняйте технику ежедневно — Не допускайте резкого давления — Следите за положением поясницы (не прогибайтесь слишком сильно) Результат при регулярной практике: — Раскрытая осанка — Меньше сутулости — Более свободное дыхание — Визуально удлинённая шея и приподнятая грудная клетка. #лифтинглица #facefitness #омоложение #лицо #шея #осанка #SelfCare #остеопатия #оваллица

About

Legal