@dan.stavitsky: Гипноигра - это самогипноз по моему методу ИДА. Простая запись: вы слушаете с закрытыми глазами и расслабляетесь. Она помогает быстро успокоиться здесь и сейчас. Без таблеток и без побочек. Важно понимать: это не лечение и не разовое решение всех проблем. Это как успокоительное в моменте — снимает напряжение, чтобы вы пришли в себя и приняли верное решение на спокойную голову. Не получилось с первого раза — послушайте ещё раз. Не медицина, не психология. При остром состоянии обратитесь к врачу.