@bahez_gym: دەتەوێ قۆڵت گەورە تر بێت ئەم یاریە بکە😎🫵🏻 . . #قەڵەوی #لەشجوانی #هەولیر_سلیمانی_دهۆک_کەرکوک #viral #fyp

بەرەو-بەهەشت🌷 :

کۆرسی زەحیفی فۆڵومکرد

hama12339272 :

دەست خۆش کاپتنی دڵ❤️🥰

Mitay mahamad :

کۆرس

Mer_naz :

فلۆکی :

دەست خۆش کاپتن🥰

Yaqub 🇹🇯️ :

کورس

mdishdbjdjxx :

بژی کاپتن🥰

❜❜𝖱𝖺𝗁𝖺𝗇𝖽 𝗄𝗎𝗋𝖽𝗂 ❛❛ :

دەست خۆش مامۆستا

B Z H A R :

ydy55t43455555

nahro zangana :

wahab :

کۆرس

SH.HAMA🥺🖤 :

کورسی زەحیفی فۆلۆتم کردە برا

Karo :

Kors

Yada 99 :

Kors?

𝐁𝐀𝐘𝐀𝐃.🖤 :

Sarkautuby

Sherwanii :

kors

﮼ئاهورە🌑 :

Bzhi captn

﮼علي ﮼شیرواني⚜️🦅 :

کۆرس لاواز بون

المدرب سامان سورچی🪄 :

✰★ سپرۆلینا ــ Spirulina ★✰ سپرۆلینا یەکێکە لە خۆراکە سەوزەکان کە لە لایەن زانای فەرەنسی کلمنت لە سا لی 1962 زاینی دۆزاوتەوە . بە بەرچاوگرتنی نرخی خۆراکی ئەم قەوزەیە ، نازناوی خۆراکی نمونەیی پێدراوە . ئەم نازناوە دوای پشکنینی رێژەی پێکھاتەکان لەلایەن رێکخراوی تەندرووستی جیھانی(WHO) وە رێکخراوی خۆراک و کشتووکالی جیھانی(FAO) پێ بەخشرا . پێکهاتەکانی ئەم قەوزە سەوزە دەولەمەندە بە ... پرۆتین ، بێتا کارۆتین ، کلۆرۆفیل ، دژە ئۆکسێنەکان ، کانزاکان ، هەموو جۆرەکانی فیتامین B ✬Vitamin B,B1,B2,B3,B5,B6,B9,B12 ✬Vitamin E ✬Vitamin D ✰Vitamin H ✬Vitamin K هەروەها پێکهاتەکانی ..... ✬ERON ✬POTASSIUM ✬MAGNESIUM ✬PHOSPHORUUS ✬ZINK ✬CHROMIUM ✬SELENIUM لێرەدا چەن سودێکی کەمی ئەم خۆراکە باس ئەکەین ..... ★ بەھێزکردنی سیستەمی بەرگری لەش: قەوزەی سپرۆلینا یارمەتیدەرێکی باشە بۆ بەھێز کردنی سیستەمی بەرگری لەش ، بەھۆی یارمەتی دان لە رێکخستنەوەی خانەکانی بەرگری. ★ بۆ تووشبووانی ئەنیما (کەم خوێنی) : بەھۆی بوونی مادە خۆراکیەکان وە کانزاکان بەتایبەت بونی رێژەیێکی بەرچاو لە ئاسن . باشترین چارەسەرە بۆ ئەم نەخۆشیانە ★ بۆ گەشەسەندنی مناڵان و هەرزەکاران : بەھۆی دەولەمەندی لە پرۆتین و ڤیتامین(B) و کالیسیۆم و مەگەنیزیۆم یارمەتی دەرێکی باشە بۆ گەشەی مرۆڤ. ئتوانرێت بۆ هەموو تەمەنەکان لە تەمەنی شەش مانگیەوە بەکار بهێنرێت .

𝑴𝒔𝒕𝒐“✰ :

کاپتن لە کاتی یاری سینگ شانی ڕاستم ئازاری زۆرە بەس لە یاری سینگ وام چی بکەم باشە

بارين باران :

🥰🥰🥰🥰😊😊😊😊😊

Mansur Bradosty :

@b4rz.🐆

Mansur Bradosty :

@M7

Marwan :

😁😁😁