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Daniel Pérez :

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2026-06-14 02:19:28

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Ideia de refeição saudável e deliciosa😍 Nos siga para mais receitas fit! Ingredientes 2 Berinjelas 5 colheres de sopa de óleo um pouco de sal e pimenta preta Para a carne: 200-250 g de carne moída 1 Cebola 2 pedaços de alho 1 Pimentão verde 1 unidades de pimenta vermelha 1 colher de sopa de molho de tomate 1 colher de tomilho 1/2 colher de paprica 1/2 colherpimenta preta 1/2 colher de sopa sal Para o molho: 200 Ml de água quente 1 colher de chá de pasta de tomate 1 colher de sopa de azeite Sal e pimenta Queijo ralado Corte as berinjelas com uma faca e coloque-as em água para tirar o amargor, depois escorra e seque Em seguida, coloque as berinjelas na bandeja do forno Misture o óleo com sal e pimenta e aplique-o nas berinjelas e coloque a bandeja no no forno pré aquecido com uma temperatura de cerca de 220 graus neste intervalo Prepare a mistura de carne moída. Para fazer isso, primeiro frite a cebola um pouco e adicione a carne moída e frite-a para mudar sua cor, em seguida, adicione pimentões picados e alho e continue a fritar, em seguida, adicione e misture a pasta de tomate e tempero, em seguida, deixe cozinhar um pouco. Coloque as fatias de berinjela no recipiente de cozimento e despeje um pouco de molho de carne picada sobre ele e cubra-o novamente com um pedaço de berinjela e carne moída. Polvilhe um pouco de queijo entre as camadas. Para gratinar, deixe assar a 190 graus por 20 minutos. #berinjela #assado #vegetais #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #jantarsaudável #receita #receitafit

Ideia de refeição saudável e deliciosa😍 Nos siga para mais receitas fit! Ingredientes 2 Berinjelas 5 colheres de sopa de óleo um pouco de sal e pimenta preta Para a carne: 200-250 g de carne moída 1 Cebola 2 pedaços de alho 1 Pimentão verde 1 unidades de pimenta vermelha 1 colher de sopa de molho de tomate 1 colher de tomilho 1/2 colher de paprica 1/2 colherpimenta preta 1/2 colher de sopa sal Para o molho: 200 Ml de água quente 1 colher de chá de pasta de tomate 1 colher de sopa de azeite Sal e pimenta Queijo ralado Corte as berinjelas com uma faca e coloque-as em água para tirar o amargor, depois escorra e seque Em seguida, coloque as berinjelas na bandeja do forno Misture o óleo com sal e pimenta e aplique-o nas berinjelas e coloque a bandeja no no forno pré aquecido com uma temperatura de cerca de 220 graus neste intervalo Prepare a mistura de carne moída. Para fazer isso, primeiro frite a cebola um pouco e adicione a carne moída e frite-a para mudar sua cor, em seguida, adicione pimentões picados e alho e continue a fritar, em seguida, adicione e misture a pasta de tomate e tempero, em seguida, deixe cozinhar um pouco. Coloque as fatias de berinjela no recipiente de cozimento e despeje um pouco de molho de carne picada sobre ele e cubra-o novamente com um pedaço de berinjela e carne moída. Polvilhe um pouco de queijo entre as camadas. Para gratinar, deixe assar a 190 graus por 20 minutos. #berinjela #assado #vegetais #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #jantarsaudável #receita #receitafit

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