1. Home
  2. Detail

@2icymamas3:

2icymamas3
2icymamas3
Open In TikTok:
Region: US
Saturday 13 June 2026 18:41:33 GMT
2056
151
6
8

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.08MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.86MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

jamareeaaa
jamareeaa :
holy 😘😍😍😍😍😍😍
2026-06-13 19:30:07
0
katherinesecretspam1
katherinesecretspam1 :
mommaa😍😍
2026-06-13 19:43:12
0
faggalfarida
farida :
Holy smokes
2026-06-13 19:16:46
0
ee.samantha
sammy :
MAMAAA😍
2026-06-13 20:36:35
0
To see more videos from user @2icymamas3, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Novo calendário semanal antecipado Free Fire! Loira Dimas na bio. #FF9Anos #FF9AnosGIP #FreeFire #garenafreefire #freefire_lover
Novo calendário semanal antecipado Free Fire! Loira Dimas na bio. #FF9Anos #FF9AnosGIP #FreeFire #garenafreefire #freefire_lover
🤣🤣🇧🇩. #transformation #tranding #bangladesh
🤣🤣🇧🇩. #transformation #tranding #bangladesh
@CHỊ THỎ SỮA ĐẬU NÀNH - PTHUY #xuhuong #câunoihay #podcast #thảonim #ChịThỏSữaĐậuNành #book #viral
@CHỊ THỎ SỮA ĐẬU NÀNH - PTHUY #xuhuong #câunoihay #podcast #thảonim #ChịThỏSữaĐậuNành #book #viral
🔥 102 kilodan 63 kiloya gelirken en sık yaptığım karın hareketlerinden bazıları bunlardı. Bu seriyi 4x15, 4x30 veya 4x60 şeklinde tamamen kendi kondisyonuna göre uygulayabilirsin. Ben de o günkü enerjime göre tekrar sayısını değiştiriyorum. Üstelik oturarak yapıldığı için ekipmansız, komşu dostu ve başlangıç için çok pratik. Özellikle fazla kilolu olduğum dönemlerde zıplamalı hareketler yapamadığım için bu tarz egzersizler bana gerçekten çok yardımcı oldu. Hareketleri yaparken karnını sıkmaya, kaslarını hissetmeye ve sırtını, dizlerini korumaya özen göster. Unutma; herkes saatlerce spor yapmak zorunda değil. Bazen değişimin ilk adımı sadece harekete başlamak oluyor. Güçlendikçe direnç bandı gibi ekipmanlar ekleyerek seviyeni yükseltebilirsin. Ben antrenör ya da diyetisyen değilim. Burada sadece kendi deneyimlerimi paylaşıyorum. Lütfen uygulamadan önce kendi antrenörüne veya diyetisyenine danış. Storylerimde beslenmemi, antrenmanlarımı ve kilo verme sürecimde yaptığım sporları her gün paylaşıyorum. Takip etmeyi unutma. ❤️ 💾 Kaydet, ihtiyacı olan bir arkadaşına mutlaka gönder. Belki onun da başlangıcı bugün olur. Sorum şu👇 Sence en çok geliştirmek istediğin bölgen hangisi: karın, bacak, kol yoksa sırt? 👇#evdespor
🔥 102 kilodan 63 kiloya gelirken en sık yaptığım karın hareketlerinden bazıları bunlardı. Bu seriyi 4x15, 4x30 veya 4x60 şeklinde tamamen kendi kondisyonuna göre uygulayabilirsin. Ben de o günkü enerjime göre tekrar sayısını değiştiriyorum. Üstelik oturarak yapıldığı için ekipmansız, komşu dostu ve başlangıç için çok pratik. Özellikle fazla kilolu olduğum dönemlerde zıplamalı hareketler yapamadığım için bu tarz egzersizler bana gerçekten çok yardımcı oldu. Hareketleri yaparken karnını sıkmaya, kaslarını hissetmeye ve sırtını, dizlerini korumaya özen göster. Unutma; herkes saatlerce spor yapmak zorunda değil. Bazen değişimin ilk adımı sadece harekete başlamak oluyor. Güçlendikçe direnç bandı gibi ekipmanlar ekleyerek seviyeni yükseltebilirsin. Ben antrenör ya da diyetisyen değilim. Burada sadece kendi deneyimlerimi paylaşıyorum. Lütfen uygulamadan önce kendi antrenörüne veya diyetisyenine danış. Storylerimde beslenmemi, antrenmanlarımı ve kilo verme sürecimde yaptığım sporları her gün paylaşıyorum. Takip etmeyi unutma. ❤️ 💾 Kaydet, ihtiyacı olan bir arkadaşına mutlaka gönder. Belki onun da başlangıcı bugün olur. Sorum şu👇 Sence en çok geliştirmek istediğin bölgen hangisi: karın, bacak, kol yoksa sırt? 👇#evdespor
한국군을 본 델타포스가 경례한 이유？...＂충격＂
한국군을 본 델타포스가 경례한 이유？...＂충격＂


About

Legal