Coach _mouad pro fit |
Region: DZ
Saturday 13 June 2026 19:30:51 GMT
49327
2125
33
171
Music
Download
Comments
ossamate :
😂 مام هذا لفيديو طويل غير اقصب لانفوتو ذورك
2026-06-13 20:49:59
7
⚒ ｱ乇り尺の ⚔ :
برينيوت تع روبلوكس
2026-06-14 00:43:13
3
Ouhib ALadin :
واش الحل !!
2026-06-14 07:23:10
1
محمد عبد إله 🌪️ :
wlh ghir keyna 🤔
2026-06-13 23:25:46
3
Tᗩᕼᙓᖇ :
اي ريڨل
2026-06-14 00:36:13
3
𝑯𝑨𝑰𝑻𝑯𝑬𝑴 🗽 :
عفست على قلبي وكملت الفيديو بصح الكابشن لالا
2026-06-14 16:58:29
0
King black :
يعطيك الصحة
2026-06-14 16:42:46
0
Moheexxx :
كنت رايح مبدل فيديو نتاعك حتا قلت متقدرش تتفرج فيديو طويل
2026-06-14 09:00:11
0
꧁ঔৣ☬Gasto☬ঔৣ꧂ :
بارك الله فيك خويا نبهتنا
2026-06-13 23:11:48
1
Coach _mouad pro fit | :
: * ما تفتحش الريلز كي تنوض. أول 30-60 دقيقة خلي مخك يفيق وحدو. * احذف الريلز والتيك توك من أوقات الفراغ القصيرة. كي تستنى ولا تكون مملول ما تديش التليفون مباشرة. * بدل الريلز بمحتوى طويل شوية (فيديو 10-20 دقيقة، بودكاست، كتاب)، باش ترجع تدرب التركيز. * دير ساعة في النهار بلا سوشيال ميديا كامل، لا إنستا لا تيك توك لا فيسبوك. * كي تحس روحك راك تسكرولي بلا وعي، اسأل روحك: “واش استفدت من آخر 10 فيديوهات؟” غالبًا الجواب والو. * خلي التليفون بعيد وقت الخدمة ولا القراية، ماشي غير مقلوب ولا صامت. * مارس حاجة تتطلب صبر وتركيز: قراية، مونتاج، تعلم مهارة، كتابة… لأن المشكل ماشي غير في الريلز، المشكل أن مخك ولى يحب المكافآت السريعة. قاعدة بسيطة: إذا لقيت روحك تقدر تشوف 30 دقيقة ريلز وما تقدرش تقرا 5 صفحات كتاب، فالمشكل ماشي نقص وقت، المشكل أن تركيزك ولى متعود على التحفيز السريع
2026-06-13 21:50:54
3
firas laidani :
ياطيك الصحة ♥️
2026-06-13 21:00:07
0
𝓐𝓴𝓻𝓪𝓶/أكرم🐼❤️ :
نتا و مقدرتش نتفرجك كامل 😂
2026-06-14 05:09:09
1
𒋨 Hi Chem 𒋨 :
نتا تهدر و مارانيش حاط معاك
2026-06-14 00:37:33
1
CANDY LAND :
شكرا على التنبيه فيديوك طويل قريب مكملتوش ههه
2026-06-14 00:05:03
1
firas laidani :
اعطينا الحل من فضلك الاخ 🫶
2026-06-13 21:00:34
0
bãsët :
يا كوتش دمرنا ادمان صاروخ قبل كل ادمان
2026-06-14 00:03:17
0
Zaki :
❤️❤️❤️
2026-06-13 19:46:59
0
Zako :
❤️❤️❤️
2026-06-13 19:47:26
1
To see more videos from user @mouad_pro.fit, please go to the Tikwm
homepage.
