1. Home
  2. Detail

@vxiny_3:

m
m
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 13 June 2026 21:43:21 GMT
87
18
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.17MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.17MB) Watermark .mp4 (0.32MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @vxiny_3, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

This water jug stand rack keeps your gallons safe, clean, and easy to access. Perfect for small kitchens & dorms! 🏠 #homeessentialsph #SpaceSaver #KitchenOrganization #tiktokfinds #budolfinds
This water jug stand rack keeps your gallons safe, clean, and easy to access. Perfect for small kitchens & dorms! 🏠 #homeessentialsph #SpaceSaver #KitchenOrganization #tiktokfinds #budolfinds
🌱 KHÔNG NHỊN ĂN CHỈ CẦN ĂN ĐỦ VÀ ĐÚNG 👉 Thâm hụt calo đơn giản là: Ăn ít hơn lượng calo mình đốt mỗi ngày, chỉ vậy thôi. 👉 Muốn giảm mỡ thì phải thâm hụt calo liên tục. • Kiểu ngày nào cũng tiêu nhiều hơn nạp, chứ đừng có nhịn ăn vô tội vạ nha mấy bà. 👉 Không cần nhịn ăn chỉ cần: • Ăn đủ chất: Protein (trứng, gà, cá,...), rau xanh, tinh bột chậm (khoai lang, gạo lứt, bánh mì nguyên cám), chất béo tốt (bơ, các loại hạt, dầu oliu) • Hạn chế ăn đồ nhiều đường, dầu mỡ: Trà sữa, bánh ngọt, đồ chiên nướng nhiều dầu. • Tập luyện đều đặn: Tập tạ để giữ cơ, cardio để đốt thêm calo. 📌 Lưu ý nha mấy bà: • Uống nước đủ: 1.5-2.5l/ngày, khát mới uống là trễ rồi nha, NHƯNG KHÔNG UỐNG QUÁ NHIỀU CÁI GÌ NHIỀU QUÁ CŨNG HỎNG TỐT. • Chia nhỏ bữa ăn: Cứ 4-5 tiếng ăn một lần, đỡ đói, giữ đường huyết ổn định. • Gia vị ít nhất có thể: Muối, tiêu, dầu oliu... hạn chế nước mắm, đường, bột nêm. • Tăng hoặc giảm khẩu phần tuỳ calo: Ăn bao nhiêu calo/ngày thì tính kỹ nha. 👉 Chốt lại: • Thâm hụt calo = ăn ít hơn tiêu = giảm mỡ. • Không cần nhịn, chỉ cần ăn đúng, tập đều, ngủ đủ. • Kiên nhẫn chút xíu tập đủ, ăn đủ, ngủ đủ là bé m.ỡ bay sớm thôi...♥️ #thamhutcalo #giamcankhoahoc #giamcanlanhmanh #giamcan #xuhuongtiktokk
🌱 KHÔNG NHỊN ĂN CHỈ CẦN ĂN ĐỦ VÀ ĐÚNG 👉 Thâm hụt calo đơn giản là: Ăn ít hơn lượng calo mình đốt mỗi ngày, chỉ vậy thôi. 👉 Muốn giảm mỡ thì phải thâm hụt calo liên tục. • Kiểu ngày nào cũng tiêu nhiều hơn nạp, chứ đừng có nhịn ăn vô tội vạ nha mấy bà. 👉 Không cần nhịn ăn chỉ cần: • Ăn đủ chất: Protein (trứng, gà, cá,...), rau xanh, tinh bột chậm (khoai lang, gạo lứt, bánh mì nguyên cám), chất béo tốt (bơ, các loại hạt, dầu oliu) • Hạn chế ăn đồ nhiều đường, dầu mỡ: Trà sữa, bánh ngọt, đồ chiên nướng nhiều dầu. • Tập luyện đều đặn: Tập tạ để giữ cơ, cardio để đốt thêm calo. 📌 Lưu ý nha mấy bà: • Uống nước đủ: 1.5-2.5l/ngày, khát mới uống là trễ rồi nha, NHƯNG KHÔNG UỐNG QUÁ NHIỀU CÁI GÌ NHIỀU QUÁ CŨNG HỎNG TỐT. • Chia nhỏ bữa ăn: Cứ 4-5 tiếng ăn một lần, đỡ đói, giữ đường huyết ổn định. • Gia vị ít nhất có thể: Muối, tiêu, dầu oliu... hạn chế nước mắm, đường, bột nêm. • Tăng hoặc giảm khẩu phần tuỳ calo: Ăn bao nhiêu calo/ngày thì tính kỹ nha. 👉 Chốt lại: • Thâm hụt calo = ăn ít hơn tiêu = giảm mỡ. • Không cần nhịn, chỉ cần ăn đúng, tập đều, ngủ đủ. • Kiên nhẫn chút xíu tập đủ, ăn đủ, ngủ đủ là bé m.ỡ bay sớm thôi...♥️ #thamhutcalo #giamcankhoahoc #giamcanlanhmanh #giamcan #xuhuongtiktokk
Never ignore a person who always does these things ❤️❤️❤️
Never ignore a person who always does these things ❤️❤️❤️
15 years since 2 Broke Girls premiered! Kat Dennings looks just like Max again — her ageless glow is incredible!#katdennings#2broketgirls#twobrokegirls#hot#viral
15 years since 2 Broke Girls premiered! Kat Dennings looks just like Max again — her ageless glow is incredible!#katdennings#2broketgirls#twobrokegirls#hot#viral
fallen hero… #obito #obitouchiha #naruto #narutoedit #narutoshippuden
fallen hero… #obito #obitouchiha #naruto #narutoedit #narutoshippuden


About

Legal