@captainofconditioning: Если у тебя есть жир на животе - Делай эти 5 упражнений (Забудь о кардио) #fyp #упрожнения #упрожнение #gum #зал

AlexPan :

после слов про 5 упражнений, можно закрывать видео😁😁😁

Sarm Alin :

Как же смешно наткнуться на это видео пока уплетаешь тарелку пельменей

NURZHAN01 :

Сколько воды

Willy Wonka? :

нельзя убрать жир в отдельной области, он уходит со всего тела, сначала с лица, а в конце с проблемных участков по типу живота и ног

𝐝𝐢𝐚𝐪𝐜 ⛐ :

ходьба, бег, бег трусцой, дефецит, быстрая ходьба

Jiishi :

а если гири нет ?

digl474 :

я если похудею то буду как груша огромные бёдра маленький торс я мужчина

Henzo :

Скажите кароче это работает?

yaroslav16🥷 :

одни упражнения сами по себе не помогают избавиться от жира на животе, необходим комплексный подход, включающий правильное питание, разнообразные тренировки и режим восстановления

даже рыцарю не :

у меня от приседаний колени хрустят, хотя все нормально, да и присяд делаю ≈100 кг

круто, но нахуя? :

для этого надо праильное питание и в общем здоровый образ жизни а не только упражнения

~~~~ :

махи гирей 0.0

Зейд :

у этого бро есть канал в ютюб?

user8250023629469 :

как набрать вес😭😭😭

Deiziluka🇬🇪 :

я ненавижу потеть 🥺

oggyr :

это работает если не есть

SENPAI :

sensei96art :

а ха ха,делай 20 мин🤣обычно когда стает вопрос худетт там такая форма что любое шевелится тяжко,идем дальш 20 кал мин эт время активн работы пока отдохнул пока взял пока размялся и тд в итоге за час трени работы набирается макс на 15 мин итого выходим на стандартные 300 час и снова приходим к тому что в этом деле рулит кухня а не трени)))

Fatkullin :

Я май.

dimademchuck :

дякую

Nail Veliev :

🤔🤔 двадцать минут, может больше, организм будет потреблять гликоген. затем перейдёт на альтернативные источники питания. хотите бегайте хотите плаваете или гирей мотайте. . нет упражнения которое "специально охотится за одной из областей тела.

Beck :

Писец много воды,мог бы просто сказать как делается и все

Narek_Official✅ :

на дзю до 3 года такое делал каждый день, и жир не ушел, мышцы под ним появились, но сам жир так и остался

Kek_s_Lapkami :

гири можно заменить гантелей?

Fartuna :

самая главная проблема многих полных полных людей это лень так что тут разницы нет сколько упражнений делать