@kovan.fcb0: #actives? #parati #viralvideo #kalakchi

نونو🥀 :

ka bre?

Ittz_mstê👑🖤 :

مانەوەی قسە لە دلدا😅🖤

rebo.04 :

لەشەڕ دەزانم مانای جیە بەس ئەوی تو دەلێی نازانم🖤

3esam.e :

خوشه بو

h4shim07 :

لاواز بوني دل🙂

.... :

برسیبوون

🖤حـەمـە ڕاش🖤 :

ماندوو بون😔

👾NIGHT ŘĮÐÈŘ😈 :

𝙖𝙗𝙙𝙪𝙡𝙦𝙖𝙝𝙖𝙧 ♣️🎖️. :

بەهۆی ماندووبونە 😁✨.

بیلال :

ئەی کاتی مەستی

______ :

ستۆریم🖤

ئـــــەحـــە"ڪـەلـاری🪶🗿 :

مانای ئەوەیە زۆر مۆبایل ئەگری😂💔

🔱 :

هەنێک جار دەست لەرزین هی تەمەنە هەندێک جار هی ترس هەندێک جار هی دڵشکان لە کۆتای سەرما 🖤•

َ :

ئەگەر دەستت دەڵەڕزێت بێ ئەوەی سەرمات بیت، واتە هۆکارەکە زۆرجار پەیوەندی بە شتێکی ترە، نەک ساردی. ئەمانە زۆرترین هۆکارن: 🔹 هۆکارە باوەکان: سترێس و نیگەرانی 😰 (زۆرجار کاتێک بیرت زۆر خەریکە) ماندووبوون یان کەم خەوتن 😴 کافئین زۆر ☕ (قەهوە، چای، نەوشی توند) کەمبوونی شەکر لە خوێن 🍬 (برسێتی زۆر) 🔹 هۆکارە پزیشکییەکان: کەمبوونی ویتامینەکان (وەک B12) کێشەی تیروئید (غدەی سەرەوەی گەلوو) جۆرێک لەرزین بە ناوی tremor کێشەی عەصاب (کەمتر ڕوودەدات) 🔹 کەی پێویستە دکتۆر ببینیت؟ ئەگەر لەرزینەکە بەردەوام بێت یان توند بێت یان هەروەها نیشانەی تر هەبێت (وەک ماندووبوونی زۆر، تێکچوونی دڵ، یان سەرسووڕان) 🔹 چی بکەیت ئێستا؟ ئارام ببە و سترێس کەم بکە خوێندن/کارەکانت ڕێک بخە قاوە کەم بکە خواردنی باش بخۆ و ئاودە بنووشە 👉 زۆرجار شتێکی مەترسیدار نییە، بەڵام ئەگەر درێژخایەن بوو، باشترە سەردانی پزیشک ، پشکنین باشترە.

Lost.✨ :

منیش وەم لی دیت یان لە خەوە لەپر هەر دەستم💔🥲

01 :

walla jwana agar nat dzibet🫂