DicasDoMonstro
Region: BR
Sunday 14 June 2026 10:00:51 GMT
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Comments
Ernane :
Só sei que eu te amo Jorlan
2026-07-16 11:22:54
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Kenesson tec: mineração 🇧🇷🙌 :
Quantas vezes por dia essa refeição ?
2026-06-14 23:27:09
29
tiragosto :
não pode ser 150 de arroz e 300 de frango não ?
2026-06-14 11:35:09
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Bruno Lopes :
Tem que botar uma farofa pra da uma liga
2026-06-14 19:15:24
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encantador 🌹 :
tô quase aderindo ao balanceamento da comida
2026-07-17 23:54:05
3
moviescuts :
NÃO TEM SEGREDO O NEGÓCIO É COMER PARA CARALHO TREINAR PARA CARALHO E DORMIR PARA CARALHO😂
2026-06-15 18:10:33
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Acácio Assunção :
Meu peso 120kg 1,91 altura 300 gramas me ajuda aí
2026-07-23 20:03:52
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Gabriel Tavares :
Eu faço isso a 3 meses tenho um shape maneiro e vou competir em breve .
2026-06-14 17:56:26
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diogosantana5863 :
e o suco quantas vezes
2026-07-12 23:52:03
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ÁTTILA :
No caso seriam 150 de arroz e 150 de frango, totalizando 300 por refeição? Não entendi bem isso
2026-06-15 13:55:57
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Claudinho Maradona :
falou tudo
2026-07-17 16:20:24
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Rafa_Marques :
pode colocar feijão?
2026-07-18 06:13:09
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ANTI AAA ARAM :
forma e shape é literalmente a mesma coisa
2026-06-15 17:59:28
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juantorresfit :
Léo stronda já dizia isso
2026-06-16 02:20:47
1
Brutos :
vdd
2026-06-14 12:00:27
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Felipe de Paula :
"Comeu cresceu" - Léo Stronda
2026-06-22 23:52:33
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Vitor Delardyê :
Vou fazer isso...Tenho 1,81 e peso 97kg +- perto de 100kg quase, meu objetivo é chegar em 80 kg.. Vou começar agora no meio do ano, e vamos ver em Dezembro..Essa dieta e treino..
2026-06-15 16:36:06
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S☀️L :
Mas não é muito pouco não.....😭😭
2026-06-17 14:25:54
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Renato 💀 :
fazendo isso agora
2026-06-23 20:38:01
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falcão :
aquela essência
2026-06-16 20:01:35
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@silvaedson102 :
Vou fazer
2026-07-12 00:46:20
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riick :
se só isso resolvesse eles n aplicavam kkkk
2026-06-16 22:38:40
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🥊 :
DILATADO TBM? BARRIGUDO TBM???
2026-07-21 08:34:19
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KlesiaCaires✨ :
Eu tenho 52 kg minha meta é 48 ( Mantendo massa magra ) . minhas marmita e 100 de arroz 50 de feijão 150 de frangão e quando não quero feijão aí eu como 150 150 😂😂 e legumes. Café da manhã pão fruta frango ou ovo a tarde um doce de Whey ou chocolate normal e tem gelatina quando sinto fome Minha dieta é 1.400 💖
2026-07-24 11:43:25
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