@coachnookforswimmers: ตอบกลับ @kreattinai เลิกกลั้นหายใจด่วน! 🏊‍♂️บอกลาปัญหาว่ายน้ำแล้วเหนื่อยหอบ สำลักน้ำ ด้วยเทคนิคจังหวะหายใจ "เป่าลมใต้น้ำ" ฉบับโปร . ตอบคอมเมนต์คุณ tonglove ในคลิปนี้เลยครับ! หลายคนว่ายน้ำแป๊บเดียวแล้วเหนื่อยแทบขาดใจ ปัญหาไม่ได้อยู่ที่แรงน้อย แต่อยู่ที่ระบบการหายใจครับ โค้ชแนะนำว่าเวลาหน้าอยู่ใต้น้ำ ห้ามกลั้นหายใจเด็ดขาดนะคร้บ ให้คอยผ่อนลมหายใจพ่นฟองอากาศออกมาเรื่อยๆ พอพลิกหน้าขึ้นมาด้านข้างจะได้ฮุบอากาศเข้าได้ทันทีโดยไม่ติดขัด ลองเอาทริคนี้ไปซ้อมดูนะครับ ว่ายสนุกขึ้นแน่นอน ✌️สะเทือนผืนน้ำครับ . สำหรับเพื่อนๆ หรือคุณพ่อคุณแม่คนไหนที่อยากลบความกลัว ปรับพื้นฐานการว่ายน้ำและการเอาตัวรอดอย่างถูกต้องและปลอดภัย ทักแชทเข้ามาปรึกษาตารางเรียนรอบเดือนนี้กับโค้ชนุ๊กได้เลยนะครับ ยินดีดูแลครับ! 💙👇 . #วิธีหายใจตอนว่ายน้ำ #ฝึกว่ายน้ำพื้นฐาน #เทคนิคว่ายน้ำ #สอนว่ายน้ำ #CoachNookForSwimmer

CoachNookForSwimmers

Open In TikTok:

Region: TH

Sunday 14 June 2026 12:30:11 GMT