@vinyukov_coach: #gym #bodybuilding #тренировки #ноги

✝️ :

Первое упражнение жим

Mr. Vandegros :

после ночной😅

санёхин :

С графиком 7/0

knait :

24 часовая смена….

Professor Saxarov :

самое смешное. на работе ультра тяжело что-то делать. а после работы лечу домой чтоб покачаться😅

Miki :

до 12 часовой смены

WER-KPS :

я после 12 часов в цеху лечь то еле могу, а тут присяд)) у меня работа связана с постоянной нагрузкой на спину и поясничный отдел, ходил в зал чисто по выходным и в пересменку а щас месяц вообще дома с гирями и гантелями занимаюсь, ноги на ступеньках забиваю, живу высоко очень

LUNTIK :

Они едут отдыхать

INKOGNITA :

у дня ног неприятные побочки, поверьте

ангел :

я после двух работ в час ночи иду на пробежку

kratos :

ситуация позавчерашняя

dizii020 :

после суток

Аха :

dal1n17 :

я как-то делал присяд после смены 12 часов (сварщик) на 3м подходе чет бицепс бедра стрельнул, я думал не выйду оттуда

HardHaze :

6/1 по 12 часов 3 раза в неделю Гоняю ток организм х## восстанавливается нормально

скора акаунт будет удален :

14 часовой брат😅

Гуд Інгліш :

после дня ног все чувствуют себя новорождёнными... учатся ходить заново

Za_Equestiu :

я начал ложиться спать в 7 вечера чтобы вставать в 3 ночи и тренироваться свежим пару часов перед шарагой/заводом

Donkmeister | 1+ Team :

делать жим лёжа*

San134 :

жалко у нас круглосуточных качалок нету(

Орри Джинал :

12 часовая? Сутки на ногах в больнице с 1 часом на сон и постоянными побегушками а потом с утра зал где меня ждёт день ног Никогда ноги так не ощущал

Dangerous Dan :

Один в один ситуэйшн

slidanko :

идут на другой конец города