@ployhong: 9ท่า เล่นกับเคตเทิลเบล หนัก6kg. 📌มือใหม่เริ่มที่2-3kg. 📌เล่นได้2แบบนับจับเวลาและจำนวนครั้ง 📌จับเวลาท่าละ40วิพัก20วิ3เซต 💪🏻นับ20ครั้ง พัก30วิ 3เซต เท่าที่ไหว แต่ต้องทำ ลุยไปกับแม่ #สู้ #fypシ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #แม่ลูก1

mamapapa :

ขอแรงบันดาลใจ กับ หุ่นนี้หน่อย อยากลดซัก 5 โ หุ่นแบบนี้

บุ๋มบิ๋ม 🕰️🪙🦋 :

เริ่มวันนี้แหละ พักมา3วันแล้วว😂😳

Chari :

เริ่มละ

Kai 🦋Kai 🦋#โสด#🥰🌹💕 :

Sa🦋 :

เวียงคัดทันเบลด้านข้างแขนห้อมง้อใช่ไหมคะ

NAMWISSANEE💦 :

แข็งแรงมากกค่ะ

🌻🪻ขวัญข้าวshop byแม่ดา 🎉🎉 :

เย็นนี้ต้องจัดค่าาา😂😂😂💪💪💪

@Aonnn :

กำลังฝึกเล่นอยู่เลย☺️

ส้มเช้ง Somcheng :

🥰🥰🥰🥰แวะส่งกำลังใจค่ะ

Ar_🌻 :

คนขายแนะนำตามน้ำหนักตัวเราหนัก80 กด6กิโลมาเล่นไม่ได้เลยเจ็บท้องน้อย แต่คลิปนี้ดีมากค่ะแนะนำ2-3กิโลสำหรับมือใหม่♥️

Mint Fishing :

นั่งดูเขาออกกำลังกายดูเพลินดูง่ายจังค่ะ แต่พอเราจะทำมันยากจังคะ ยากตั้งแต่พาตัวเองลุกไปออกกำลังกายค่ะ5555

คุณยาย :

แข็งแรงมากค่ะ ลีนมากสวยค่ะ 🥰

Aiw minney :

ของเราเล่นไปเรื่อยเรื่อยติดเฉยวันไหนไม่เล่นรู้สึกหงุดหงิดแต่ไม่ได้เล่นจริงจังนะเล่นแบบพอเหงื่อเล่นแบบสนุกสนุกก็โอเคนะ😅

🍭🍯🅒🅐🅡🅐🅜🅔🅛🍯🍭 :

ขอท่าที่จะวอล์มร่างกายก่อนและหลังเล่นหน่อยค่ะ

มาดามSV :

ชอบมากขอบคุณค่ะ ติดตามทำตามเพื่อสุขภาพ😁🥰😊

Aon RedDevil :

ขอท่าต้นขากระชับหน่อยค่ะ (ลดขาเบียด😂)

@Panda .Me :

ขอเก็บวีดีโอไว้หัดเล่นนะค่ะ✌️✌️🥰

RangseeUdom2513 :

แกนกลางคุณแข็งแรงมาก

✨💖แม่ยอดยาหยี✨💖 :

ใช้6กกเหมือนกันแต่ไม่ค่อยคล่องตัวแบบนี้เลยค่ะ🥰

แม่เฒ่า saw :

เก่งมากค่ะสู้ๆคะ🥰

ray-rai :

ท่าที่ 3 สุดมากค่ะ

oum :

สอบถามค่ะถ้าชินกับ4โลแล้วเราควรเปลี่ยนน้ำหนักเป็น5หรือ6ดีคะ

แพรวพูดไม่ค่อยเก่ง :

ท่า 2 ไม่ไหว😂

พิมพร ประทุมเนตร575 :

ยกแขนเดียวไม่ไหวเลยค่ะ

Pastarจะเป็นแม่ซื้อ🍀🐅💐🥐 :

วันนี้จะลองเล่นตามเพราะอุปกรณ์เพิ่งมา😂😂