@sachi_gohan50: 夫には内緒🤫 こっそり健康にしちゃう 栄養満点💯チャプチェ 作り方は簡単 フライパンに材料を全部入れて あとはほったらかし✨ 洗い物も少なくて 野菜もたっぷり食べられる 【材料】2人分 豚肉 200〜250g (私はしゃぶしゃぶ用を使ったよ) 春雨 40〜60g(緑豆春雨) もやし 1袋 にんじん 1/2本 にら 1/2束 【調味料】 醤油 大さじ2 オイスターソース 大さじ2 砂糖 大さじ1 ごま油 大さじ1 水 150ml 【作り方】 ①フライパンに春雨、にんじん、もやし、豚肉、にらを入れる ②調味料を混ぜて回しかける ③蓋をして中火で約10分蒸す ④全体を混ぜる ⑤ごまをかけて完成✨ 保存して作ってみてね💪 #ワンパン #チャプチェ #簡単レシピ #ワンパンレシピ
さち🍚50代夫婦の健康ごはん
Region: JP
Sunday 14 June 2026 09:01:36 GMT
Music
Download
Comments
シャケトラ :
調味料が隠し味ってなんですか?
2026-06-16 05:38:09
17
ねるねるねるね :
チャプチェうまいよねー
2026-06-17 18:34:38
4
bunnieri :
美味しそうで体にも良さそう
2026-06-17 01:29:32
1
ちーママ :
楽チンでおいしそう🥰やってみます
2026-06-18 01:51:10
2
あみあみ :
夫には内緒って。。私は全部聞いてもらう。こんなに身体に気を使ってます感だしてくタイプ😅
2026-06-18 09:30:51
5
aya :
超簡単で美味しかったぁー😁
2026-06-19 10:52:16
0
かにゃこ :
チャプチェ大好きなので夕飯に作ってみまーす✌️😄
2026-06-14 22:07:46
8
つかってない :
ニラは一緒に入れないで出来上がり30秒くらい手前で入れてもいいかと…余熱でもいいくらいですね!
2026-06-16 12:03:45
7
ワン :
やろ👍
2026-06-14 22:44:08
9
エイ婆 :
やりまーす🥰
2026-06-16 03:08:00
5
🦋はるちゃん♀🦋 :
調味料の配分が早すぎて😱😱😱
2026-06-14 17:55:37
8
ひろ :
簡単そうですね
2026-06-19 04:23:54
0
エルママ :
今夜作ります🥰
2026-06-17 01:37:22
2
あおい :
簡単で美味しそうだけど もやしは洗わないんですか?
2026-06-14 23:15:41
6
しーちゃん :
薄味な感じですか?
2026-06-16 20:51:42
2
わかゃなさわさなやさなわかやかな :
美味しそう👍
2026-06-16 15:56:10
1
はりゅうママ :
簡単そうだ!チャプチェを作る時は各野菜の火の通りがまちまちなので、素材ごとに炒めて最後に和えてました。そんな面倒はもう卒業!
2026-06-19 10:55:14
0
ポンポコリン :
マロニー入れるの良いなぁ😳😳😳思いつかなかった🥰🥰🥰
2026-06-17 09:32:57
1
しま :
お手軽で美味しそう、やってみま〜す😁❣️
2026-06-16 05:45:33
4
Ngọc Thúy 2K3 :
học theo thôi
2026-06-16 06:53:57
1
mimi :
夫も自分も息子も健康にしたいから保存しました!
2026-06-16 21:40:25
4
❤︎まき ママ❤︎ :
ヤバ‼️作ろっ😁
2026-06-16 05:14:27
1
ちゑちあん :
甜麺醤、豆板醤、豆鼓醤なしでも美味しいんですか?
2026-06-16 12:10:39
0
❤️🩹✞桃色看護師✟🫰🐑フォローNG :
今夕飯作りながらラジオモードで見てたら流れてきて、豚肉の野菜炒め作りたいな〜と思ってたのでレシピいただきました!😋
春雨ないけど水半分にして最後片栗粉でトロミつけました🤤
2026-06-16 09:43:54
1
きよはや꧁꒰ঌ💜໒꒱꧂ :
最高(*`ω´)b
2026-06-15 03:01:20
2
To see more videos from user @sachi_gohan50, please go to the Tikwm
homepage.