@dr_nazar_: 🔥 NGOZI YAKO NA TUMBO LAKO VINASEMA NINI KUHUSU CHAKULA CHAKO? 🔥 Watu wengi hutumia fedha nyingi kutafuta dawa za chunusi, mafuta ya ngozi au bidhaa za urembo, lakini husahau jambo moja muhimu sana: 👉 Unachokula kila siku kinaweza kuwa kinaharibu ngozi yako na afya ya tumbo lako. Vyakula vyenye sukari nyingi, mafuta mengi, vyakula vya kukaanga na vyakula vilivyosindikwa kupita kiasi vinaweza kuongeza uchochezi mwilini, kuchochea chunusi, kuathiri mmeng'enyo wa chakula na kufanya ujisikie mchovu mara kwa mara. Kwa upande mwingine, mboga za majani, matunda, karanga na vyakula halisi vyenye virutubisho vinaweza kusaidia: ✅ Ngozi kuwa safi na yenye afya ✅ Kupunguza uchochezi mwilini ✅ Kuboresha afya ya utumbo ✅ Kuongeza nguvu na kinga ya mwili Kumbuka: Afya ya ngozi huanza ndani ya mwili kabla haijaonekana nje. Swali langu kwako👇 Je, vyakula unavyokula kila siku vinajenga afya yako au vinaiharibu? Andika "AFYA" kwenye comments kama umeamua kuanza kufanya mabadiliko leo. #AfyaYaNgozi #HealthySkin #GutHealth #LisheBora #AfyaYaTumbo

DR NAZAR 📞+255711717053

Open In TikTok:

Region: TZ

Sunday 14 June 2026 10:45:39 GMT