@eenpanskeuken: Vergeet ingewikkelde ovenschotels, want deze Mexicaanse klassieker maak je gewoon in één pan! Onze eenpansenchilada’s! Binnen no time een heerlijk vullende maaltijd op tafel en amper afwas. 😋 Voedingswaarden per persoon: (Berekend door Gemini AI) 🔥 830 kcal | 🧀 49g eiwit (Recept voor 4 grote eters) Ingrediënten: 600g gehakt 8 kleine wraps 2 pakken tomatenblokjes a 390g 1 klein blikje tomatenpuree 1 rode ui 1 rode, 1 groene, 1 gele paprika Mexicaanse geraspte kaas 2 eetlepels Mexicaanse kruiden 150 ml water Peper Peterselie Bereiding: Zet een grote pan op middelhoog vuur en bak het gehakt samen met de gesnipperde rode ui in 5 tot 6 minuten rul. Voeg de Mexicaanse kruiden en de tomatenpuree toe en bak dit geheel 2 minuten mee. Voeg de paprika toe, bestrooi met peper en bak nog 5 minuten mee tot de paprika iets zachter wordt. Voeg de tomatenblokjes en het water toe, roer goed door en laat het geheel 5 tot 10 minuten zachtjes pruttelen. Snijd de wraps in stukjes, voeg ze toe aan de pan en schep ze voorzichtig door de saus tot ze warm zijn (ongeveer 5 minuten). Strooi de Mexicaanse geraspte kaas erover en laat dit 3 minuten met de deksel op de pan lekker smelten. Top af met peterselie. Eetsmakelijk!! ❤️ #eenpansgerecht #eenpanskeuken #snellerecepten #lekkereten #mexicaanseten

De eenpanskeuken

Open In TikTok:

Region: NL

Sunday 14 June 2026 10:46:36 GMT