Đặng Ngọc Nam
Region: VN
Sunday 14 June 2026 11:30:00 GMT
264569
13338
204
1284
Music
Download
Comments
Gia Bao :
Lịch ul tốn tgian mỗi buổi tập quá ông ơi
2026-06-14 15:45:37
6
CannyKhanh :
thay chest sp t-bar row bằng j dc ko ae nhỉ
2026-09-20 14:02:27
0
ng kon tum :
tập lịch này bắt buộc nhiều volume phải ko a
2026-06-14 19:38:36
19
trnmihtrt :
Upper không có cẳng tay hả a
2026-08-16 16:31:05
1
M :
9 bài 1 ngày á?
2026-08-04 16:04:18
5
🍎 :
Đổi pull over thành cái nào đc ae nhỉ
2026-07-23 04:06:42
1
Quoc Duy :
tập ngực dưới có quan trọng k
2026-06-17 06:46:06
1
ciao:) :
pt này mạnh
2026-06-23 10:41:40
1
Nguyễn Bá Lộc :
k tập đc leg extension có bài nào thay đc k ae
2026-06-14 12:06:47
1
Mới tháo niềng 😁 :
Em lên split cho cả tuần đi em . 5 buổi và 4 buổi một tuần 💪
2026-06-15 03:34:27
1
q :
ok a nam nhó
2026-06-14 17:21:24
0
ViệtHoà18cm :
full body thì sao anh
2026-06-26 04:34:46
2
mr bin :
anh yêu, em muốn tập dáng chữ V, thì e tập ppl và thêm 1 buổi upper bổ sung cho V shape dc k a
2026-06-15 06:18:15
1
Hải Nam :
cho e hỏi với ạ e tập ppl x ul ngày ul mình còn cần tập nặng hơn ngày ppl ko ạ tại nó ít set ít bài hơn ngày ppl
2026-06-14 17:52:08
1
nicon z8 nào có đổi tên :
tuần 3 ngày tập 24 6 tập kiểu j idol🗿
2026-06-15 04:53:44
1
Dh🐀 :
tập cẳng tay thì tập gì vậy a?
2026-07-11 05:26:10
2
Duy onii-chan :
không tập ngực dưới hả anh
2026-07-02 11:36:28
1
✅ :
phòng k có máy hip thrust với hip abductors thì sao a:)))
2026-06-14 16:56:00
0
Mỳ em chông🍜 :
Cable row thay t bar được kh a phòng e k có
2026-06-14 11:39:36
1
quentinontheguitar :
lịch này thì có ít tay quá ko unc
2026-06-15 00:22:59
2
Hi bae ♡♡♡ :
tập PPL NGHỈ UPPER LOWER NGHỈ ổn ko em?
2026-06-15 00:07:06
4
lốp bê tông :
tập ul thì tập 6 ngày hay 4 ngày 1 tuần sẽ tốt hơn nhỉ
2026-07-27 19:44:42
0
Khưng rồngg 🐲🐉 :
Làm UP LW x PPL luôn bác 💀
2026-06-16 04:07:26
0
☝🤓 :
giờ mới để ý
2026-06-26 15:14:30
4
Bôngg💢 :
Xin in4 khuyên tai
2026-06-14 11:57:49
1
To see more videos from user @namdang_00, please go to the Tikwm
homepage.
