@paolodebosio: 🥗 PRANZO IN BARATTOLO: 4 Idee Fresche, Veloci e Low Calorie! ☀️ Smetti di buttare soldi con le insalate pronte del supermercato! Spesso sono nutrizionalmente povere, tristi e già molli. Oggi ti svelo 4 varianti in barattolo perfette per l’estate, ricche di fibre e con fonti proteiche magre che ti garantiranno una sazietà prolungata.👇 1️⃣ Insalata Greca 🇬🇷 Ingredienti: 130g di petto di pollo, 40g di feta, 150g di cetriolo, 30g di cipolla rossa, 18g olive nere. Salsa d’accompagnamento: 50g di yogurt greco 0%, un goccio di succo di limone, 4g di olio EVO, sale, aglio in polvere e origano. 📊 Valori Nutrizionali: 350 kcal | Pro: 44g 2️⃣ Insalata Esotica 🥑🥭 Ingredienti: 140g di gamberetti, 60g di mango, 50g di avocado, 100g di pomodorini, 30g di cipolla rossa. Salsa d’accompagnamento: Succo di limone, 4g di olio EVO, sale e prezzemolo. 📊 Valori Nutrizionali: 350 kcal | Pro: 27g 3️⃣ Caesar Salad 🥓🥬 Ingredienti: 145g di petto di pollo, 20g di scaglie di parmigiano, 120g di lattuga, 30g di cipolla, 20g di crostini di pane integrale. Salsa Rossa: 35g di passata di pomodoro concentrata, 25g di yogurt greco 0%, un goccio di aceto di mele, un pizzico di paprika dolce, sale e origano. 📊 Valori Nutrizionali: 350 kcal | Pro: 46g 4️⃣ Pasta Fredda Orientale 🥢🍜 Ingredienti: 1 confezione di Noodles Zero (Shirataki di konjac), 120g di salmone, 50g di edamame, 60g di carote. Salsa Thai: 13g di burro d’arachidi 100%, 1 cucchiaio di salsa di soia, succo di lime e acqua calda per emulsionare. 📊 Valori Nutrizionali: 350 kcal | Pro: 34g 🎁Vuoi i barattoli ermetici perfetti che vedi nel video per portare i tuoi pranzi ovunque? 1. Scarica l’app di temu 📱 2. Inserisci il codice 【knk4564】 nella barra di ricerca per ottenere subito un pacchetto di buoni dal valore di 100€! 🤩 #ricettefit #lowcalorie #dietasana #mealprep #adv

Paolo Debosio

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Sunday 14 June 2026 11:02:41 GMT