RubFitpro🧑🏼🚒
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Sunday 14 June 2026 11:25:45 GMT
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Comments
Saúl :
Yo tengo entendido que cuanto más te eches adelante más enfocas el pecho y cuanto más recto más tríceps, lo mismo he malentendido algo
2026-06-14 12:42:47
44
david :
Bro cómo incorporo los fondos en mi rutina? Quiero incorporarlos pero no sé porque ejercicio cambiarlo o en qué día y cuántas veces, hago Arnold x U/L Máximo dos series por ejercicio, me podrías ayudar?
2026-06-16 03:57:30
0
Sergio Chok Dee :
Y para triceps cual es la técnica?
2026-06-14 12:11:31
12
PabloMonda :
Es un reactor arc 🤓☝️
2026-06-14 13:55:07
1
cristo :
Info top
2026-06-14 11:43:44
0
valle :
a que distancia deben estar las barras.
2026-06-15 00:39:42
1
Manu gianni :
gracias paisano
2026-06-14 17:43:06
0
Alberto Fidalgo :
Cuando me bajo de hacer fondos me da como calambre en los hombros, una sensación de electricidad nose por qué puede ser?
2026-06-14 14:13:42
0
Calistenico. :
muy bien explicado, gracias
2026-06-14 15:59:01
0
🦇 :
muy buenos ejemplos
2026-06-14 12:57:11
1
Andrés2002🍞 :
osea soy ironman tortuga
2026-06-14 17:37:56
1
maye..mayito14 :
y para tríceps
2026-06-15 06:26:06
0
gemelo sin sombra :
que bien lo explicas 👏👏
2026-06-14 21:17:51
0
Yoel.mismo :
Ironman es mas para triceps
2026-06-15 05:03:17
0
Ángel Vega :
El hombro anterior se ve involucrado igualmente, como en la inmensa mayoría de los ejercicios de empuje. La inclinación del torso no influye en el grado de implicación del deltoides anterior. Puedes inclinar el cuerpo hacia abajo y trabajar el pecho. Lo que hay que tener en cuenta es una correcta retracción escapular (para que no se reduzca al mínimo el espacio subacromial , es decir, evitar una posible lesión) y la posición de los hombros en depresión (como bien explicas en tu primera regla).
2026-06-14 13:20:26
4
Diego :
Hablo el experto
2026-06-15 03:35:14
0
Fernando Lopez1061 :
le da gambitas a las tortugas?
2026-06-14 13:32:26
0
BaronRojo82 :
Si soy incapaz de hacerlos, como puedo coger fuerza para empezar a hacerlos?
2026-06-14 11:47:19
0
Borja Fernandez :
lo de los hombros a los bolsillos es lo mismo que polea hombro lateral.. lo probé y chapo 👌👌 Muchas Gracias Maestro!😀
2026-06-14 12:53:00
2
Redpilliando :
linterna hacia el suelo entrena pecho amigo mío
2026-06-15 01:44:32
0
Javi :
te has columpiado un poco, para involucrar mas el pecho hay que inclinar hacia delante ligeramente el torso, manteniendo recto el tren inferior
2026-06-14 14:26:13
0
Angel :
Na este ejercicio es de los que más lesiones y contracturas me han causado y mira que tengo fuerza pero con que falles en una bajada por alguno de esos factores ya te dañas el hombro y semanas sin poder usarlo. No lo recomiendo hay muchos otros por hacer
2026-06-14 18:04:06
0
Luis Miguel Berdasco Blanco :
Para pecho hay que apuntar el pecho hacia abajo
2026-06-15 05:27:11
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Jairo :
@alvaro_alba illo mira el 2
2026-06-14 17:14:29
1
Miguel P :
😏😏😏
2026-06-14 17:50:32
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