vladimir_gabrielyan_01
Region: FR
Sunday 14 June 2026 11:42:25 GMT
38423
1780
74
187
Music
Download
Comments
wertyyz :
как 2800+ 500=3200
2026-06-14 17:42:44
30
n1 :
2800+500=3300
2026-06-14 12:31:51
29
aintbroiler :
500углей это жестко
2026-06-14 14:36:37
23
Karlsons :
3300
2026-06-14 17:49:54
1
vaginadelfinaa :
а если человек 80кг, но он работает грузчиком, например, а другой офисный планктон? для них будет одинаковая формула и суточная норма?))) БЖУ почти правильная формула, если не брать в расчет процент жира в организме на старте. Если человек сухой, можно и вообще единицу жира брать или даже 1.2, иначе суставы при силовых скажут досвидания
2026-06-14 11:53:12
29
свин228 :
физмат
2026-06-14 12:05:19
6
Николай :
ващето 3300
2026-06-14 12:37:19
4
🧛 :
хз я на 3200 сушусь
2026-06-14 18:16:05
2
sfaalll :
Ем 3600 при 70кг. Вес стоит..
2026-06-14 21:40:43
0
Санёчик про 2007 :
я что 2400, что 2800 ел - вес на месте. На 3200 немного набирается. св 65кг🤷♂️
2026-06-14 15:48:15
0
Vavario24 :
Брат подскажи пожалуйсьа, как для рекомпозиции правильно рассчитать КБЖУ?
2026-06-14 15:45:22
0
alexv8523 :
2800+500 это будет 3300🤣🤣🤣
2026-06-14 16:20:57
1
1DEFUL :
а норм 170 белка хавать не на наборе?
2026-06-14 14:57:17
0
wer12r2 :
вешу 79, у меня дефицит, ем 1900 калорий в день, но вообще не худею, 170 белок 150 углей 60 жиров, активности добавить?
2026-06-14 17:55:33
0
Xаматик :
а как на сушке
2026-06-14 18:04:54
0
Zerro_Funn :
чо так сложно
2026-06-14 18:53:46
0
--- :
у меня при 80кг сушка на 3100, норм
2026-06-14 19:08:14
0
grisha70111 :
на мой вес в 65 нужно 450 г углеводов , это нормально ?
2026-06-14 12:33:17
3
Klmn :
Почему мы свой вес множим на 35?, это коэффициент средней активности?
2026-06-14 12:01:42
0
🍩 :
я при весе 75 ем МИНИМУМ 3500 а по факту для набора мне вообще 4000 нужны. тоесть такие примерные рассчеты работать у многих не будут
2026-06-14 16:02:29
1
ASTA :
классно, я ушёл в дефицит
2026-06-14 12:19:59
1
ТЁМА :
пиво+ дека
2026-06-14 18:43:06
0
pitbul :
🤣🤣🤣🤣🤣серьёзная математика😂😂😂
2026-06-14 20:32:07
0
Boris13Boris13 :
А не 3 200
2026-06-14 19:39:40
0
YVNG FRAME TH1S :
я не хочу
2026-06-14 11:46:15
0
To see more videos from user @vladimir_gabrielyan_01, please go to the Tikwm
homepage.
