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@alkatibialsaghir: #تابعني_متخسر_شي_🔴❤️‍ #كرستيانو_رونالدو🇵🇹 #بريده_القصيم

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Sunday 14 June 2026 12:30:06 GMT
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alsmany
السماني عبدالباقي :
الوحش
2026-06-15 06:52:08
0
0557217925yooseaafalakw2
يوسف بيشي الاكوع :
🌹🌹🌹❤️❤️❤️
2026-06-14 18:13:17
0
haux73
غلــطـه🙌 :
🥰🥰🥰
2026-06-15 04:57:10
0
abdelmalck.ahmed.cherif
26 :
Welah jab zmnou @M7D @S @27
2026-06-15 16:02:43
0
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نصائح شوي فراخ … الفيديو رقم ٦ من اخر ٣٠ فيديو ليا علي السوشيال ميديا #bbq #شواء #العيد #عيد_الاضحى #شوي
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ideia pra sanar a falta de opções proteicas fora de casa E se for comprar na @growthsupplements esse mês, dê uma chance pro meu cupom 🏷️ LLTEAM pra garantir descontinho e apoiar meu trabalho 🫶🏻 Antes do bora fazer, essa receita rende aprox. 5 vidrinhos de 280ml desses que usei no vídeo, deixei o link deles dentro do PDF de apoio. Dito isso, BORA FAZER?👇🏻 Ingredientes na ordem em que aparecem no vídeo: Para o “Iogurte Infinito”: - 1 Litro de Leite desnatado - 30g de Leite em pó desnatado - 170g de Iogurte natural desnatado Para finalizar: - 200g de Geleia de Morango diet - 60g de Whey Protein Growth (usei 30g sabor morango e 30g sabor natural) 🧐 Observações: 1. Para fazer o Iogurte, a temperatura do Leite deve atingir cerca de 85ºC para estabilizar as proteínas, é ligeiramente antes da fervura do leite, que acontece quando ele atinge 100ºC. 2. Depois é só adicionar o leite em pó, dissolver e esperar esfriar. Você pode ir mexendo para adiantar o processo, a temperatura precisa baixar até 45ºC para só então adicionar o iogurte. 3. Se você errar nesse processo, você pode acabar colocando o iogurte com o leite quente demais, e isso mata as bacterias probioticas que fazem a fermentação. Ou com leite frio, e as bactérias precisam do calor para realizar a fermentação. 4. O tempo que eu costumo deixar fermentando é de cerca de 12-24 horas. Embalo bem nos panos e deixo no armário que fica em cima da minha geladeira ou dentro do forno (desligado, é claro) 📊 Macronutrientes de um vidrinho de 280ml: 185 kcals, 27g de carbo, 17g de proteína, 1g de gordura Vale seu like? 👍🏻 Aliás, sabia que a primeira pessoa que aparece na sua lista de compartilhar também está de dieta? Envia esse video pra ela. #iogurteproteico #passoapassodareceita #lancheproteico #receitaparasecar #emagrecercomsaude
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