@yusniza.genqi.my: Tulang belakang yang sihat membantu badan bergerak dengan lebih selesa, seimbang dan bertenaga. Namun apabila berlaku skoliosis, tulang belakang boleh melengkung ke sisi dan menyebabkan ketidakseimbangan otot, perubahan postur serta ketidakselesaan dalam aktiviti harian. ⚠️ Antara tanda yang sering dikaitkan dengan skoliosis: • Bahu tidak sama tinggi • Pinggang kelihatan tidak seimbang • Sakit belakang atau cepat letih • Postur badan membongkok ✅ Amalkan penjagaan tulang belakang yang baik: • Duduk dan berdiri dengan postur yang betul • Lakukan regangan secara berkala • Kuatkan otot teras (core muscles) • Kekalkan gaya hidup aktif Kesedaran awal membantu anda menjaga kesihatan tulang belakang untuk jangka masa panjang. ❤️ Jaga tulang belakang anda, tingkatkan kualiti hidup! #Skoliosis #ScoliosisAwareness #KesihatanTulangBelakang #PosturBadan #creatorsearchinsights

Yusniza

Open In TikTok:

Region: MY

Sunday 14 June 2026 12:33:46 GMT