@entreactive: Si el tronco está muy estable (por ejemplo, en un remo con apoyo de pecho o en una máquina guiada), hay menos participación de músculos estabilizadores y menos impulso corporal. Al reducir el balanceo y la ayuda de caderas o zona lumbar, el esfuerzo recae más directamente sobre los músculos que realizan el movimiento: principalmente dorsal ancho, romboides, trapecio medio e inferior y deltoides posterior. Si el tronco es menos estable (remo con barra de pie, remo unilateral sin apoyo, etc.), aumenta la participación del core, erectores espinales, glúteos y otros estabilizadores. El ejercicio se vuelve más global, pero menos aislado para la espalda. Eso no significa que una opción sea mejor que otra. Si tu objetivo es hipertrofia específica de la espalda, suele interesar una alta estabilidad. Si buscas además desarrollar estabilidad, coordinación y fuerza global, los remos menos estables tienen ventajas. #remoenpolea #remo #gimnasio

Yago

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Sunday 14 June 2026 12:41:22 GMT