@empresslynn90: #kenyantiktok🇰🇪 #reggae #goodvibes #fyp #fypシ゚viral🖤tiktok

Empress Lynn ❤️💛💚
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Sunday 14 June 2026 13:38:09 GMT
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Comments

demetriofigueir
Demetrio Africa :
🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Máximo respeito
2026-06-14 14:30:57
0
siydney.litta
Siydney Litta :
rip joseph phiri
2026-06-14 19:01:00
0
user6794985871568
Villa van Varenberg :
reggae super star
2026-06-14 19:33:29
0
genuine3896
GENUINE :
Legend🔥💪🥂
2026-06-14 13:54:12
1
abdul.mujeeb.abdu74
Abdul Mujeeb Abdul Karim :
Respect 🙏 🫡
2026-06-14 15:56:26
0
grindday08
GrindDay08 :
rest well zion gate keeper
2026-06-14 18:10:45
0
grindday08
GrindDay08 :
widom upon wisdom 🥰
2026-06-14 18:10:25
0
user54628434504770
Klo Daouda Koné :
culture , thanks so much for all in reggae life 👏👏👏👏
2026-06-14 16:28:37
0
doumouxkajeem
doumoux kajeem :
rest in peace
2026-06-14 13:45:43
0
malick.gueue
Malick Gueue :
🥰🥰🥰🥰💯💯💯💯
2026-06-14 15:11:44
1
camara.adama69
CAMARA ADAMA :
RESPECT JOSEPH HILL CULTURE
2026-06-14 15:37:13
0
moloidavid575gmail.com
David Moloi :
May his soul continue rest in peace in heaven 🫡🫡🫡🫡🫡🫡🫡
2026-06-14 18:09:19
0
osumanibrahim2
Osuman Ibrahim985 :
🥰🥰🥰
2026-06-14 17:59:50
0
reagan.juma3
reagan juma :
@Calvin Juma niambie jina ya iyo ngoma ya background
2026-06-14 15:52:03
0
sphiwe5859
Nceku :
✊🏃‍♀️🏃‍♂️🏃🐎
2026-06-14 15:17:27
0
user39336756597154
Mohamed Sawadogo :
🙏🙏👏👏🤲🤲🤲
2026-06-14 14:02:23
0
smartmoses24
moses :
❤️❤️❤️
2026-06-14 14:43:40
0
idrssasore1
idrssasore :
🥰🥰🥰😋
2026-06-14 16:04:26
0
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Fonio aux macédoines de légumes et darnes de saumons  Aujourd’hui, je vous partage une autre façon de cuisiner le fonio. Chez moi, le fonio se prépare de plusieurs manières : souvent avec une sauce et du gombo, mais cette fois-ci j’ai voulu changer en l’accompagnant d’une macédoine de légumes faite maison, d’une petite sauce aux oignons et à la tomate le tout accompagné de saumon. Le fonio est une céréale africaine traditionnelle, très ancienne, notamment consommée en Afrique de l’Ouest. Il a une texture légère et un goût doux avec une petite note de noisette. C’est une céréale naturellement sans gluten, qui apporte des fibres, des protéines végétales et plusieurs minéraux comme le fer et le magnésium (selon les variétés et la façon dont il est préparé). Il est également apprécié pour sa cuisson rapide et sa facilité à être utilisé dans des recettes aussi bien salées que sucrées. Ingrédients Pour le fonio : - 1 tasse de fonio - 2 tasses d’eau salée - 1 noix de beurre Pour la macédoine de légumes maison : - Carottes coupées en petits dés - Haricots verts coupés en morceaux - Petits pois Pour le saumon : - Saumon - Épices au choix - Sel Pour la sauce : - Oignon émincé - Tomate fraîche - Ail - Sel - Poivre - Épice végéta(vous rajouter les épices de votre choix) - Un peu de vinaigre Préparation 1. Mettre le fonio dans un récipient avec les 2 tasses d’eau salée. Laisser le fonio absorber toute l’eau. 2. Faire cuire le fonio au micro-ondes pendant environ 5 minutes. 3. Préparer la macédoine maison avec les carottes, les haricots verts et les petits pois. 4. Ajouter la macédoine au fonio cuit, puis incorporer une noix de beurre et bien mélanger. 5. Préparer la sauce : faire revenir l’oignon et l’ail, ajouter la tomate fraîche, puis assaisonner avec le sel, le poivre, l’épice végéta ou épice de votre choix et un peu de vinaigre. 6. Servir le fonio aux légumes avec la sauce et le saumon assaisonné et cuit selon votre méthode. Une recette simple, rapide et une nouvelle façon de savourer le fonio.
Fonio aux macédoines de légumes et darnes de saumons Aujourd’hui, je vous partage une autre façon de cuisiner le fonio. Chez moi, le fonio se prépare de plusieurs manières : souvent avec une sauce et du gombo, mais cette fois-ci j’ai voulu changer en l’accompagnant d’une macédoine de légumes faite maison, d’une petite sauce aux oignons et à la tomate le tout accompagné de saumon. Le fonio est une céréale africaine traditionnelle, très ancienne, notamment consommée en Afrique de l’Ouest. Il a une texture légère et un goût doux avec une petite note de noisette. C’est une céréale naturellement sans gluten, qui apporte des fibres, des protéines végétales et plusieurs minéraux comme le fer et le magnésium (selon les variétés et la façon dont il est préparé). Il est également apprécié pour sa cuisson rapide et sa facilité à être utilisé dans des recettes aussi bien salées que sucrées. Ingrédients Pour le fonio : - 1 tasse de fonio - 2 tasses d’eau salée - 1 noix de beurre Pour la macédoine de légumes maison : - Carottes coupées en petits dés - Haricots verts coupés en morceaux - Petits pois Pour le saumon : - Saumon - Épices au choix - Sel Pour la sauce : - Oignon émincé - Tomate fraîche - Ail - Sel - Poivre - Épice végéta(vous rajouter les épices de votre choix) - Un peu de vinaigre Préparation 1. Mettre le fonio dans un récipient avec les 2 tasses d’eau salée. Laisser le fonio absorber toute l’eau. 2. Faire cuire le fonio au micro-ondes pendant environ 5 minutes. 3. Préparer la macédoine maison avec les carottes, les haricots verts et les petits pois. 4. Ajouter la macédoine au fonio cuit, puis incorporer une noix de beurre et bien mélanger. 5. Préparer la sauce : faire revenir l’oignon et l’ail, ajouter la tomate fraîche, puis assaisonner avec le sel, le poivre, l’épice végéta ou épice de votre choix et un peu de vinaigre. 6. Servir le fonio aux légumes avec la sauce et le saumon assaisonné et cuit selon votre méthode. Une recette simple, rapide et une nouvelle façon de savourer le fonio.

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